ライザップ24日目の食事メニュー

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24日目の食事メニュー

私がライザップ生活中に実際に食べた食事を写真付きで紹介します。ライザップ24日目の9/26(水)に食べたのはこれです!

【参考】食事制限(糖質制限)のガイドライン

 

24日目 9/26(水) の 早朝

24日目の早朝に食べたあたりめの写真です!

24日目の早朝に食べたあたりめ

昨晩の夕食が物足りずに空腹だったこともあり、 今朝はものすごく早い時間に目が覚めました。(午前3時頃)

というわけで、早朝から「ファミマのあたりめ」でカロリー補給です! (カロリーほとんどありませんが・・・。)

 

24日目 9/26(水) の 朝食

24日目の朝食の写真です!

24日目の朝食

◆24日目の朝食メニュー

  • ほうれん草、レタス、アスパラ、ブロッコリーのサラダ(ノンオイルしょうがドレッシング)
  • アジの開き焼き
    →写真の3/4量

焼き魚と野菜サラダという、朝の定番メニュー。 魚を微妙に1/4だけ残すところが、さすがライザップ生だと自分で思いました(笑)

 

24日目 9/26(水) の 昼食

24日目の昼食の写真です!

24日目の昼食

◆24日目の昼食メニュー

  • レタスとキャベツのサラダ(ノンオイル柚子胡椒ドレッシング)
  • 枝豆豆腐のオクラ・おかか乗せ(ポン酢)
  • 焼き鳥
    -砂肝(2本)
    -軟骨(1本)

全部、近くのイオンで購入したメニューです(笑) 焼き鳥の砂肝は脂質がほどんどなく、ライザップ中は重宝します!

 

24日目の昼食後のデザート

こちらも重宝しまくりの「セブンイレブンの寒天ゼリー(ぶどう味)」です。

 

24日目 9/26(水) の 夕食

24日目の夕食の写真です!

24日目の夕食

◆24日目の夕食メニュー

  • 豆腐と鳥胸肉の混ぜ合わせ(大葉のせ、ポン酢)
  • 小松菜、キャベツ、しめじの蒸し物(ノンオイル青じそドレッシング)

「豆腐と鳥胸肉の混ぜ合わせ」にハマってしまったので、 またまた嫁に作ってもらいました。(やっぱりおいしい!)

 

トレーナーからのコメント

今日の食事内容はかなり自信ありでした! トレーナーからも、

報告ありがとうございます。 ますます内容がよくなってきてますね!葉物野菜をふんだんにつかってメニューで、素晴らしいです。気候も秋めいてきて、きのこが美味しい季節になりました。そろそろお鍋が活躍しますね!

では宜しくお願い致します!

とのお言葉をいただきました!

 

これから寒くなってくるので、確かにお鍋の季節になりますねー。 きのこが美味しい季節・・・トレーナー、自分きのこ嫌いッス・・・。

 

次の記事 ⇒ ライザップ25日目 9/27(木)の食事メニューを紹介!

 

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