ライザップ38日目の食事メニュー

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38日目の食事メニュー

私がライザップ生活中に実際に食べた食事を写真付きで紹介します。ライザップ38日目の10/10(水)に食べたのはこれです!

【参考】食事制限(糖質制限)のガイドライン

 

38日目 10/10(水) の 早朝

38日目の早朝に食べたあたりめの写真です!

38日目の早朝に食べたあたりめ

ちなみに、あたりめと一緒に飲んでいるのは「ブラックコーヒー」です。何ともいえない、微妙な組み合わせですね(笑)

 

38日目 10/10(水) の 朝食

38日目の朝食の写真です!

38日目の朝食

◆38日目の朝食メニュー

  • 鳥ささみ焼き(塩こしょう)
    →写真の半分量(約80グラム)
  • 野菜サラダ(ノンオイル柚子胡椒ドレッシング)
    →具材は、水菜、ブロッコリー、キュウリ、アスパラ
  • プロテイン

前夜の豚ヒレ肉より、やっぱり鳥ささみがおいしいと実感!(笑)

 

38日目 10/10(水) の 昼食

38日目の昼食の写真です!

38日目の昼食

◆38日目の昼食メニュー

  • 野菜サラダ(ノンオイルガーリックオイル)
    →具材は、レタス、キャベツ、生ハム、カッテージチーズ
  • 銀だらの煮付け
  • ふすまパン

生ハムを乗せた野菜サラダに、大好きな銀だらの煮付けにふすまパン・・・。ライザップ中のランチとしては、かなり豪華な内容です!(組み合わせはめちゃくちゃですけどね。笑)

 

38日目の昼食後のデザート

ちょっと甘いものが食べたくなったので、「カンエツの寒天ゼリー(マスカット味)」をいただきました。何度も何度も食べてますが、寒天ゼリーは飽きずに食べられてます。(味のバリエーションがあるのが大きい!)

 

38日目 10/10(水) の 夕食

38日目の夕食の写真です!

38日目の夕食

◆38日目の夕食メニュー

  • 野菜鍋(ポン酢)
    →具材は、もやし、長ネギ、しめじ
  • プロテイン

これぞ、ライザップ式ストイックディナーです!

これで文句言われたら・・・ライザップに抗議します(笑)

 

トレーナーからのコメント

日を追うごとにストイックになっていく食事内容ですが、その点はトレーナーからも評価いただけたようで

報告ありがとうございます。夕食がかなりストイックになってきましたね!

空腹に梅昆布などはいかがでしょう。食物繊維も摂れてお腹が膨らむ、一石二鳥ですね!

毎回の計測を楽しみにさせていただいております!

というメールをいただきました。

 

とりあえず、ライザップに抗議する必要はなさそうですね(笑)

 

次の記事 ⇒ ライザップ39日目 10/11(木)の食事メニューを紹介!

 

>> 食事メニューの記事一覧 <<

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