ライザップ44日目の食事メニュー

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44日目の食事メニュー

私がライザップ生活中に実際に食べた食事を写真付きで紹介します。ライザップ44日目の10/16(火)に食べたのはこれです!

【参考】食事制限(糖質制限)のガイドライン

 

44日目 10/16(火) の 朝食

44日目の朝食の写真です!

44日目の朝食1

44日目の朝食2

◆44日目の朝食メニュー

  • プロテイン
  • アジの開き
  • 野菜スープ
    →白菜、小松菜、シーチキン
  • オクラ納豆
  • 野菜サラダ(ノンオイルガーリックドレッシング)
    →レタス、キャベツ、生ハム、カッテージチーズ

今日はちゃんと忘れずに朝食前に(バニラ味の)プロテインを飲むことができました!野菜サラダは、昨日の夕食で残した分です。

 

44日目 10/16(火) の 昼食

44日目の昼食の写真です!

44日目の昼食

◆44日目の昼食メニュー

  • もやし蒸し(塩コショウ、ごま油)
  • 豚ヒレ肉の米麹焼き
  • 野菜サラダ(ノンオイルしょうがドレッシング)
    →キュウリ、アスパラ、プチトマト
  • ふすまパン

久しぶりに登場のふすまパン。豚ヒレ肉を米麹で焼いてみたものの、思ったほど柔らかくはなりませんでした。。

 

44日目 10/16(火) の 夕食

44日目の夕食の写真です!

44日目の夕食

◆44日目の夕食メニュー

  • 野菜鍋(昆布ポン酢)
    →白菜、長ネギ、空心菜、豆苗
  • プロテイン

プロテインは食後のコーヒー代わりにならないと分かっているものの、夜はエスプレッソ風味のプロテインを飲みたくなる不思議(笑)

 

トレーナーからのコメント

自分のパソコンの調子が悪くなったこともあり、食事報告を数日後にしたため、トレーナーからのアドバイスはなし。

メールでのアドバイスはなかったですが、ちゃんとトレーニングの日に直接コメントはもらいました!

食事内容については、特に問題ないとのことでした!

 

次の記事 ⇒ ライザップ45日目 10/17(水)の食事メニューを紹介!

 

>> 食事メニューの記事一覧 <<

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