ライザップ49日目の食事メニュー

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49日目の食事メニュー

私がライザップ生活中に実際に食べた食事を写真付きで紹介します。ライザップ49日目の10/21(日)に食べたのはこれです!

【参考】食事制限(糖質制限)のガイドライン

 

49日目 10/21(日) の 朝食

49日目の朝食の写真です!

49日目の朝食

◆49日目の朝食メニュー

  • 野菜サラダ(ノンオイルガーリックドレッシング)
    →キャベツ、きゅうり、水菜、ピーマン、生ハム、カッテージチーズ
  • おでん
    →しらたき、たまご
  • 納豆

夜はNGだったおでんも、朝ならOKでしょってことで、またおでん食べました。

 

49日目 10/21(日) の 昼食

49日目の昼食の写真です!

49日目の昼食

◆49日目の昼食メニュー

  • 柔らかヒレカツ
    →衣は当然はずして肉だけ
  • キャベツ
    →写真×3

今日は家族でおでかけしてたので、ランチにとんかつ専門店「さぼてん」に行きました!白いごはんは食べられないので、かわりにキャベツを3皿分食べました(小皿でしたけど)。

そして、当然とんかつの衣は食べられないわけで・・・

49日目の昼食(食後)

こんな感じで、すべての衣をはがしてやりましたよ!(笑)

しかし、さぼてんの店員さんは絶対こう思ってますよね。「なんか変な客が来たな・・・」って。(ドンマイ!)

 

49日目 10/21(日) の 夕食

49日目の夕食の写真です!

49日目の夕食

◆49日目の夕食メニュー

  • 野菜鍋(白だし)
    →春菊、小松菜、長ネギ、えのき
  • プロテイン

昨日アドバイスを受けたとおり、早速今日からプロテインに戻しました。

 

トレーナーからのコメント

ランチのとんかつで、がんばって衣をはがして食べたことをアピールしておいたんですが・・・

見事に衣がはがされた豚肉がお見えになりましたね。

ラスト1週間、ささみでやりきりましょう!

むしろ、豚肉ではなく鳥ささみ食べるようにアドバイス受けちゃいました(笑)

 

ライザップ最終日を除くと、いよいよラスト1週間になりました。後悔しないように、基本に戻って鳥ささみ中心にしたいと思います!

 

次の記事 ⇒ ライザップ50日目 10/22(月)の食事メニューを紹介!

 

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