ライザップ56日目の食事メニュー

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56日目の食事メニュー

私がライザップ生活中に実際に食べた食事を写真付きで紹介します。ライザップ56日目の10/28(日)に食べたのはこれです!

【参考】食事制限(糖質制限)のガイドライン

 

56日目 10/28(日) の 朝食

56日目の朝食の写真です!

56日目の朝食

◆56日目の朝食メニュー

  • アジの開き焼き
  • 野菜サラダ(ノンオイル柚子胡椒ドレッシング)
    →ほうれん草、サラノダ、キュウリ、ピーマン、カッテージチーズ

「焼き魚+野菜サラダ」という、安心できるメニューで1日をスタート!

 

56日目 10/28(日) の 昼食

56日目の昼食の写真です!

56日目の昼食

◆56日目の昼食メニュー

  • 野菜サラダ(ノンオイルガーリックドレッシング)
    →キャベツ、レタス、水菜、生ハム、カッテージチーズ
  • 豚ヒレ肉焼き(塩コショウ)
    →脂部分は食べず
  • 納豆

今日は久しぶりに鳥ささみではなく豚ヒレ肉を食べました。お肉に微妙についている脂身は、しっかり残しました!(本当に少しですけど・・・。)

「生ハム+カッテージチーズ」を使った野菜サラダにも、本当に助けられました!

 

56日目 10/28(日) の 夕食

56日目の夕食の写真です!

56日目の夕食

◆56日目の夕食メニュー

  • 野菜スープ
    →白菜、小松菜、長ネギ、シーチキン

ライザップ式の夕食も、これが最後です!

この野菜スープも、2ヶ月間本当に大活躍してくれました。翌日の最終データ測定を控えているので、夕食はこの野菜スープのみで終了!

 

トレーナーからのコメント(・・・は今日はなし。)

明日はいよいよライザップトレーニングの最終日です。つまり、明日がデータ測定の最終日でもあります!ライザップに通い続けたこの2ヶ月間で、どれだけ成果が出たのか(どれだけ痩せたか)が、明日判明します。

トレーニングは明日の昼からなので、明日の朝食まではライザップ式の食事をとるということになります。

 

では、今日はしっかり眠って、明日に備えたいと思います!

 

次の記事 ⇒ ライザップ最終日 10/29(月)の食事メニューを紹介!

 

>> 食事メニューの記事一覧 <<

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