ペアセッション41日目の食事メニュー

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
ペア41日目の食事メニュー

私と嫁がライザップ生活中に実際に食べた食事を写真付きで紹介します。ペアセッション41日目の2/17(月)に食べたのは!?

 

ペア41日目 2/17(月)の朝食

ペア41日目の朝食の写真です!

ペア41日目の朝食

◆ペア41日目の朝食メニュー

  • 鶏胸ひき肉と高野豆腐の炒め煮(高野豆腐、鶏胸ミンチ、枝豆)
  • レタス、ブロッコリー、オクラ
  • ほうれん草の胡麻和え
  • 味噌汁(小松菜、卵)

この高野豆腐を使った炒め煮がなかなか美味しくておすすめです!鳥肉とあわせれば、ちゃんとメインのおかずになってくれますよ。ちなみに、野菜類はドレッシングを使わずに食べました!(結構慣れてきました。笑)

 

今日は久しぶりのセッション日でした。トレーニング後にはしっかりとプロテインを飲んでたんぱく質を補給しました!

 

 

ペア41日目 2/17(月)の昼食

ペア41日目の昼食の写真です!

ペア41日目の嫁の昼食

ペア41日目の管理人の昼食

◆ペア41日目の昼食メニュー

【嫁】

  • 四元豚とたっぷり野菜の蒸し鍋
  • 手造り豆腐のねばねば小鉢

【私】

  • 炭火焼きバジルチキンサラダ
  • 手造り豆腐のハンバーグ

今日は久しぶりのトレーニングだったこともあり、かなり疲れました(汗)ライザップ銀座店を出たら迷わず大戸屋に向かったわけですが、体が食べ物を欲している・・・ってことで、以前も一度やったことのある「バジルチキンサラダ+豆腐ハンバーグ」というメイン級を2つ注文。満足感MAXです!

嫁は最近「四元豚とたっぷり野菜の蒸し鍋」にハマっているようです。ちゃんと「トマト、じゃがいも、たまねぎ」は残していましたよ。

 

帰宅後、嫁が新たに作っていたおからケーキを(嫁だけ)食べました。(私は大戸屋だけでお腹一杯に・・・。)

ペア41日目の昼食後の嫁のデザート

 

ペア41日目 2/17(月)の夕食

ペア41日目の夕食の写真です!

ペア41日目の夕食

◆ペア41日目の夕食メニュー

  • 豚ロース肉のしょうが焼き
  • 水菜、フリルアイス、きゅうり
  • スープ(白菜、しめじ、えのき、もやし、にら、卵)

ランチでもガッツリ食べましたが、夜もややガッツリ系です。ま、トレーニング日だし、たんぱく質をたくさん補給できていいかな?豚ロースを使ったしょうが焼きは、ライザップ中はごちそうメニューです!

 

トレーナーからのコメント

今日のセッションでトレーナーと設定していた目標体脂肪率に達成したこともあって、

久々のトレーニングお疲れ様でした!また、目標体脂肪率お二人ともクリアおめでとうございました。明日のアミーテ楽しんできてくださいね!^_^ お食事内容を確認させて頂きましたが、やはり数字にも現れているとおり素晴らしい内容です!今日のお食事はお肉中心だったようですので一食はお魚もお食べ頂ければと思います。お魚には血液をサラサラにしてくれる効果や生活習慣病(心臓病、動脈硬化など)の予防や防止にも役立ちますので是非積極的に食べて頂ければと思います。

とのコメントをいただきました!

 

というわけで、明日のディナーはアミーテに行ってきます☆

 

次の記事 ⇒ ペアセッション42日目 2/18(火)の食事メニューを紹介!

 

>> 食事メニューの記事一覧 <<

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

必見!当ブログオリジナルコンテンツ

ライザップ裏ロッカールーム

2016.11.1

当ブログ【限定特典】のご案内

ライザップ入会者サポートキャンペーンとして、参加者から好評いただいている「ライザップ裏ロッカールーム」の内容を紹介します。これからライザップ…

ライザップ本音レポート

2016.7.1

「本音レポート」無料購読のご案内

当ブログ管理人である私が、ライザップについて一歩踏み込んだ内容や正直な感想を語る「本音レポート」。ライザップに興味のある方は、一読して損しな…

みんなの口コミ

2015.10.16

ライザップ卒業生の口コミ取材中!

これからライザップに入会しようとしている方向けに、実際にライザップを卒業した方の口コミをインタビュー形式でお届けします! …

よく読まれている人気の記事

ページ上部へ戻る