ペアセッション51日目の食事メニュー

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ペア51日目の食事メニュー

私と嫁がライザップ生活中に実際に食べた食事を写真付きで紹介します。ペアセッション51日目の2/27(木)に食べたのはこれです!

【参考】食事制限(糖質制限)のガイドライン

 

ペア51日目 2/27(木)の朝食

ペア51日目の朝食の写真です!

ペア51日目の朝食

◆ペア51日目の朝食メニュー

  • おからと豆腐のおやき(おから、豆腐、卵、ネギ)
  • レタス
  • モロヘイヤとツナのマスタード和え
  • 納豆(納豆、かつおぶし、小松菜、しらす)

おやきは以前作ったときにまとめて冷凍していたので、結構な頻度で出てきます(笑)でも、満足感が得られるヘルシーメニューってことで我が家では重宝しています!モロヘイヤもライザップでレシピを教わってからよく食べるようになりました。

 

ペア51日目 2/27(木)の昼食

ペア51日目の昼食の写真です!

ペア51日目の昼食

◆ペア51日目の昼食メニュー

  • からすかれいの煮付け
  • ほうれん草の胡麻和え
  • こんにゃく
  • 味噌汁(厚揚げ、わかめ、ネギ)

最近新しいメニューが続いていたせいか、からすかれいを久しぶりに食べました。いやー、この煮付けはやっぱり美味しいです。

 

ペア51日目 2/27(木)の夕食

ペア51日目の夕食の写真です!

ペア51日目の夕食

ペア51日目の夕食(嫁追加)

◆ペア51日目の夕食メニュー

  • チキンサラダ(サラダチキン、おくら、ブロッコリー、レタス、もやし)
  • しらたき *めんつゆ

こちらは最近定番のチキンサラダです。野菜をレンジでチンしたら、ちょっと色が悪くなってしまいました(汗)下の写真のしらたきは、嫁が追加で食べました。

 

トレーナーからのコメント

今まで食べていたメニューだったこともあり、トレーナーからは、

お食事も相変わらず安定していていう事なしです。素晴らしい!!結婚式でのお食事もあるかと思いますので、ご自宅でのお食事は何とかこのまま頑張りましょう!

とのコメントでした。

「結婚式」というのは、嫁が週末に友人の結婚式(披露宴)に出席することになっているので、そこで出される料理を心配しているからです(笑)本当は結婚式前にライザップの食生活を終了させたかったのですが、何度かセッションを延期した影響でそうもいかなくなりました。

トレーナーのコメントどおり、自宅で制限できる時はしっかり糖質制限しておくようにしたいと思います!

 

次の記事 ⇒ ペアセッション52日目 2/28(金)の食事メニューを紹介!

 

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