ペアセッション52日目の食事メニュー

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ペア52日目の食事メニュー

私と嫁がライザップ生活中に実際に食べた食事を写真付きで紹介します。ペアセッション52日目の2/28(金)に食べたのはこれです!

【参考】食事制限(糖質制限)のガイドライン

 

ペア52日目 2/28(金)の朝食

ペア52日目の朝食の写真です!

ペア52日目の朝食1

ペア52日目の朝食2

◆ペア52日目の朝食メニュー

  • 卵とじうどん(糖質ゼロ麺、卵)
  • モロヘイヤとツナのマスタード和え
    →私のみ食べました。
  • ささみときゅうりのサラダ
  • さけるチーズ
    →私のみ食べました。

ライザップ裏ロッカールーム」で知り合った友達からもらった紀文の糖質ゼロ麺を初めて食べました!これは美味い!!しらたきを麺に見立てて食べるのとはレベルが違います。カロリーもめっちゃ低い(約30kcal)ですし。これはライザップが始まってすぐに知っておきたかったですねー。

ただ、すごく人気が高いみたいで、ネットでも売り切れてることが多いんですよ。近くのスーパーにも売ってないですし・・・。これならライザップを卒業した後でも、糖質コントロールのために食べたいくらいです。いやホント美味しかったです!(嫁にも好評でした!)

 

今日は第15回目のセッション日だったので、トレーニング後にプロテインを飲みました。

 

ペア52日目 2/28(金)の昼食

ペア52日目の昼食の写真です!

ペア52日目の昼食(嫁)

ペア52日目の昼食(管理人)

◆ペア52日目の昼食メニュー

【嫁】

  • さばの炭火焼き
  • じゃこと豆腐のサラダ

【私】

  • 炭火焼きバジルチキンサラダ
  • 手造り豆腐ハンバーグ

もはやコメントすることがほぼない大戸屋の定番メニューです。私はトレーニング後のときだけ、バジルチキンサラダと豆腐ハンバーグというメイン級を2つ食べてもいいことにしています。(勝手に決めたマイルールです。笑)

 

帰宅後、嫁だけおからケーキを間食で食べました。

ペア52日目の昼食後のデザート

 

ペア52日目 2/28(金)の夕食

ペア52日目の夕食の写真です!

ペア52日目の夕食

 ◆ペア52日目の夕食メニュー

  • 豚ロース肉のソテー
  • ケチャップ炒め(茄子、ズッキーニ、マッシュルーム)
  • スープ(ブロッコリーの茎、ベーコン)

先日トレーナーから「少量ならOK!」と言ってもらったケチャップを使った炒め物が初登場しました。久しぶりにケチャップ味の料理をいただきました。味付けの幅が広がるのは嬉しいです!

 

食後のデザートはこちら。これも普段食べていないゼロカロリーゼリーですが、糖質がゼロではないので、嫁と半分ずつにしました。

ペア52日目の夕食後のデザート

 

トレーナーからのコメント

今日はライザップでのトレーニング日だったので、

今回のトレーニング後の筋肉痛などはいかがでしょうか?また最近あいにくのお天気で気温の変化も激しいようですが、体調など崩しておりませんでしょうか?お食事内容につきましては引続き特に問題ございません。もうそろそろ生理も終わるころかと思いますので、いよいよこれからがチャンス到来です。このまましっかりとお食事管理してきっちり体脂肪を落として、最終日に有終の美を飾りましょう!!

というようなメッセージをいただきました。

 

今日のセッションの体重計測で、嫁の体重が(生理の影響で)増えていたこともあり、「生理のときはしょうがない。生理が終わればちゃんと結果は出ます!」と高岡トレーナーから励ましのコメントをもらっていたんですね。

上のコメントにもあるとおり、食事内容は問題ないとのことなので、最後の最後まで気を引き締めて最終日を迎えたいと思います!

(ただ、明日は嫁が友人の披露宴に出席するので、コース料理を堪能してくるはずw)

 

次の記事 ⇒ ペアセッション53日目 3/1(土)の食事メニューを紹介!

 

>> 食事メニューの記事一覧 <<

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