ペアセッション55日目の食事メニュー

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ペア55日目の食事メニュー

私と嫁がライザップ生活中に実際に食べた食事を写真付きで紹介します。ペアセッション55日目の3/3(月)に食べたのはこれです!

【参考】食事制限(糖質制限)のガイドライン

 

ペア55日目 3/3(月)の朝食

ペア55日目の朝食の写真です!

ペア55日目の朝食

◆ペア55日目の朝食メニュー

  • 煮物(豚ロース肉、厚揚げ、小松菜、ネギ)
  • 納豆(アボカド、納豆、のり)

豚ロースの煮物はもちろん美味しいけど、何か妙に厚揚げが美味しく感じる今日この頃(笑)アボカド入りの納豆は2日連続ですが、まったく飽きずに食べられます!

 

ペア55日目 3/3(月)の昼食

ペア55日目の昼食の写真です!

ペア55日目の昼食

◆ペア55日目の昼食メニュー

  • 卵とじうどん(糖質ゼロ麺、卵)
  • 焼き魚(鮭)
  • チョレギサラダ

大満足の糖質ゼロ麺を使ったうどんです!ライザップ中の人はぜひ一度は食べて欲しいです、紀文の糖質ゼロ麺。カロリーもめっちゃ低い(30kcalくらい)なので、2玉食べても大丈夫かも。

 

ペア55日目 3/3(月)の夕食

ペア55日目の夕食の写真です!

ペア55日目の夕食

◆ペア55日目の夕食メニュー

  • 焼き魚(鯖)
  • レタス、水菜、オクラ *ノンオイル青じそドレッシング
  • 味噌汁(ほうれん草、油揚げ)
  • 高野豆腐の煮物

朝食がお肉だったので、夜は魚です!脂の乗っている鯖は本当に美味しいですねー。サラダのドレッシングはノンオイルの青じそばっかり使っているせいか、他のドレッシングを選ぶという考え方がそもそも頭の中からなくなってることに気付きました(笑)

夕食後のデザートは、今回のペアセッション中に大活躍してくれてるこちらのゼロカロリーゼリーです。いつものように、1個を嫁と半分ずつ食べました。

ペア55日目の夕食後のデザート

 

トレーナーからのコメント

今日の食事についてのトレーナーからのコメントです!

奥様の食欲はそろそろ落ち着かれましたでしょうか?いよいよ生理も終わってすっきりして来られた時期かと思いますのでまさに今が痩せ時ですね。今日のお食事はお肉やお魚、お野菜など相変わらずバランス良く摂取して頂けていますし、タンパク質もしっかりとれていますので特に問題ございません。

今日は肉も魚も食べましたし、全体的にバランスのとれた食事だったってことで問題なかったようです!

 

次の記事 ⇒ ペアセッション56日目 3/4(火)の食事メニューを紹介!

 

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