ペアセッション56日目の食事メニュー

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ペア56日目の食事メニュー

私と嫁がライザップ生活中に実際に食べた食事を写真付きで紹介します。ペアセッション56日目の3/4(火)に食べたのはこれです!

【参考】食事制限(糖質制限)のガイドライン

 

ペア56日目 3/4(火)の朝食

ペア56日目の朝食の写真です!

ペア56日目の朝食1

ペア56日目の朝食2

 ◆ペア56日目の朝食メニュー

  • 豚ロース肉のしょうが焼き
  • レタス、ブロッコリー
  • ふすまパン *オリーブオイル
  • コーヒー

牛肉を制限されている今、豚ロース肉のしょうが焼きは一番のごちそうかもしれません!牛ステーキの代わりってことで(笑)たんぱく質もしっかり摂れますしね。ちょっと物足りなかったので、後からふすまパンを追加で食べました。

 

ペア56日目 3/4(火)の昼食

ペア56日目の昼食の写真です!

ペア56日目の嫁の昼食1

ペア56日目の嫁の昼食2

ペア56日目の管理人の昼食

◆ペア56日目の昼食メニュー

【嫁】

  • 手造り豆腐ハンバーグ
  • 手造り豆腐のねばねば小鉢

【私】

  • 豚ロース肉のしょうが焼き
  • 水菜、ミニトマト
  • 五目ひじき(大豆、ひじき、こんにゃく、油揚げ、鶏むねひき肉)
  • スープ(糖質ゼロベーコン、小松菜、しめじ)

嫁は外出していたので大戸屋でいつものメニューを注文。私は娘が朝食で残した豚ロース肉(+α)をもう一回食べました。2食連続でも全然問題なしです!

 

嫁がデザートとして「ラカント入りヨーグルト」を食べました。

ペア56日目の昼食後の嫁のデザート

 

私の間食で「小魚」を食べました。

ペア56日目の昼食後の管理人の間食

 

ペア56日目 3/4(火)の夕食

ペア56日目の夕食の写真です!

ペア56日目の夕食1

ペア56日目の夕食2

◆ペア56日目の夕食メニュー

  • めかじきのソテー
  • レタス、オクラ、ゆで卵
  • スープ(糖質ゼロベーコン、小松菜、しめじ)
  • 糖質ゼロ麺 *昆布つゆ

夜はめかじきです!今日は全体的にメインの肉と魚の味付けがちょっと濃い目だったかな?食べる身としては嬉しいんですけどね(笑)「もう少し何か食べたいね」ってことで、紀文の糖質ゼロ麺を昆布つゆに付けて、1袋を2人で分けて食べました。

 

トレーナーからのコメント

今日の食事報告の際、私が明日イタリアンのお店に行く(予定がもともと決まっていた)という話をトレーナーに伝えていたところ、

お食事のご報告ありがとうございます。引き続きお食事ばっちりですね。本日の夕食がイタリアンでの飲み会とのことですので、そちらが気になるところですが。。。

との返信をいただきました。

今日の食事は問題なさそうですが、やはり明日の食事が気になる様子です。ま、自分もちょっと心配ですし当然ですよね(笑)最近またちょっと便秘気味なこともあるので、ストレスを感じないように気にせず食べて、発散してきたいと思います!

(チートデイ的になって、逆に体重落ちるかも?)

 

次の記事 ⇒ ペアセッション57日目 3/5(水)の食事メニューを紹介!

 

>> 食事メニューの記事一覧 <<

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