ペアセッション61日目の食事メニュー

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ペア61日目の食事メニュー

私と嫁がライザップ生活中に実際に食べた食事を写真付きで紹介します。ペアセッション61日目の3/9(日)に食べたのはこれです!

【参考】食事制限(糖質制限)のガイドライン

 

ペア61日目 3/9(日)の朝食

ペア61日目の朝食の写真です!

ペア61日目の朝食

◆ペア61日目の朝食メニュー

  • 糖質ゼロ麺(生卵のせ)
  • 焼き魚(鯖)
  • サラダ(レタス、ブロッコリー、おくら、ミニトマト、わかめ、こんにゃく)

昨日の夕食で食べた「豚肉のすき焼き風」の汁に糖質ゼロ麺を入れて食べました!これだけでも満足感ありますが、さらに魚も食べてお腹一杯です。

 

ペア61日目 3/9(日)の昼食

ペア61日目の昼食の写真です!

ペア61日目の昼食(嫁)

ペア61日目の昼食(管理人)

◆ペア61日目の昼食メニュー

【嫁】

  • 明太子チーズスンドゥブ(豆腐、あさり、エビ、貝柱、油揚げ、ネギ、卵、明太子、チーズ)

【私】

  • 豚スンドゥブ(豆腐、あさり、エビ、貝柱、油揚げ、ネギ、卵、豚肉、チーズ)

これまで何度かスンドゥブを食べましたが、今日はいつもと違うお店でスンドゥブを食べました。このお店のスンドゥブは辛さが控えめでまろやかだったので、女性が好きそうな味でした。あっ、もちろんライスは食べていませんので念のため(笑)

 

ペア61日目 3/9(日)の夕食

ペア61日目の夕食の写真です!

お通し(サーモン)

青さのりと豆富のサラダ

かつをの塩たたき

むね肉 塩麹わら焼き

◆ペア61日目の夕食メニュー

  • お通し(サーモン)
  • 青さのりと豆富のサラダ
  • かつをの塩たたき
  • むね肉 塩麹わら焼き

最初のお通し以外は2人でシェアしました。「豆腐、魚、鶏むね肉」という、ライザップを象徴するかのようなメニューですね(笑)今日はお出かけしていたので居酒屋で食べたんですが、明日が最終測定日ってこともあるので、アルコールは一切飲みませんでした!

 

トレーナーからのコメント

明日がライザップ最終日なので、今回が最後のトレーナーからのメッセージになります。

お食事は外食が多い割には特に夕食はかなり選んでボリュームも抑えてお食べ頂いたみたいでいよいよラストスパートって感じですね!昼食のスンドゥブはチーズや油揚げは入っておりますので少々脂質が気になりますが、それ以外の具材は魚介や卵などですので問題ないかと思います。

いよいよ明日がペアセッションの最終回です。これまで食事面でがんばってきた成果がいよいよ試されます!

 

次の記事 ⇒ ペアセッション最終日 3/10(月)の食事メニューを紹介!

 

>> 食事メニューの記事一覧 <<

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