8日目のライザップスタイル生活

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1ヶ月ダイエット8日目

8日目の「ライザップスタイルで3キロ痩せ」生活の様子です。今日は日曜日だったので、家族で車でお出かけしてきました!朝食も昼食も炭水化物食べちゃいましたが、夕食は・・・

*まとめ記事:ライザップスタイルDVDの実践結果

 

まさかの・・・

今日の朝食はけんちんうどん!フルーツのりんごとぶどうは家族3人分です。うどんを完食してお腹一杯になり、今日の体重測定へ。

8日目の朝食のけんちんうどん

 

昨晩焼肉を食べていたのでちょっと体が重い気がしてたんですが、今日の体重は・・・

 

8日目の体重66.55キロ

 

66.55キロ。

・・・66.55キロ!? Σ(゚д゚)

 

昨日が66.2キロだったので、1日で+0.35キロになっちゃいました。

 

  • 「やっぱり焼肉食べ過ぎたか?」
  • 「デザートのアイスクリームが良くなかったか?」
  • 「そもそも最近食べすぎじゃね?」

 

うん、たぶん全部当たってる(笑)

 

しかし、これはちょっと気を引き締めないとヤバイですね。。やっぱり置き換えするのは夕食にしようかな。(2日後に仕事関係の会食が入ってるけどw)

 

子供の仕事体験へ!

今日は日曜日。愛車のデミオ(カーシェアリングですw)で、幕張新都心に新しくできたイオンに行ってきました。目的は「子供の仕事体験」です!カンドゥーという名前の施設で、3歳から15歳までいろんな仕事を体験できるようになっています。

 

初の仕事体験は「カフェ店員」。指導役のお兄さんから説明を受ける娘。

カフェの仕事体験

 

10分くらい説明と練習時間があって、その後親が入店してからお客さん役をやります。自分のテーブルにも娘がドリンクを運んできてくれました。普段から料理のお手伝いが好きな娘なので、こういうのは楽しいみたいです。

(ここで飲んだ炭酸ジュースで糖分を摂取w)

ジュースを運ぶ娘

 

こちらはピザ作り体験。あらかじめ用意されたピザ生地を伸ばしていきます。

ピザの生地を伸ばす

 

生地の準備ができたら、ソースを塗ってトッピングをしていきます。

ピザにトッピング

 

これで準備完了!ここまで自分たちで準備したら、後はお店に持っていって焼いてもらいます。

焼く前のピザ

 

こちらが焼き上がった先ほどのピザ。思ったよりもそれらしく出来上がってました!まずはこれを家族3人でシェア。

焼いた後のピザ

 

こちらはレストランでオーダーしたミラノ風カツレツと野菜のクリームスープ。これも3人でシェア。これでカンドゥーでのランチは一旦終了。

ミラノ風カツレツと野菜クリームスープ

 

カンドゥーを出た後「あれだけだとやっぱりお腹空くね」ってことで、イオンのフードコートに行ってとんこつラーメンを食べました(笑)

博多だるまラーメン

 

食べたのが14:00頃だったので、ランチなのかおやつなのかは分かりませんが、とりあえずこれでお腹は満たされました。

 

今日の夕食は・・・

その後しばらくイオンで買い物して、夕方に自宅に帰ってきました。

 

 

で、今日の夕食なんですが・・・

 

何も食べませんでしたw

 

 

あっ、お昼食べ過ぎたからとか、体重を落としたいからとかそういう理由じゃなくて、単純に疲れてしまって寝ちゃったんですよ・・・。お出かけや車の運転の疲れもあるんですが、今日は早朝に起きて仕事してたので若干寝不足なこともあって。

 

あとは何といっても・・・

 

筋肉痛が抜けてないw

 

3日前の木曜日にライザップでトレーニングしたときの下半身の筋肉痛がまだ残っていたんです。久しぶりに下半身を集中的にトレーニングしたので、筋肉痛も結構きてまして。

 

そんな感じだったので、今日は夕食(ライザップスタイルドリンク)を食べずに寝てしまいました。これがダイエット的にどういう影響を及ぼすのかは分かりませんが、あんまり食事を抜くってことはしたくないですね。

(不健康に痩せてもしょうがないですし!)

 

しかし、夕食は結果的に抜くことになってしまいましたが、朝食にうどん食べて、ランチでピザ(&カツレツ)食べて、さらにラーメン食べて・・・って、ちょっと炭水化物摂り過ぎですね(汗)

 

次の記事 ⇒ 9日目のライザップスタイル生活

 

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