17日目のライザップスタイル生活

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1ヶ月ダイエット17日目

17日目の「ライザップスタイルで3キロ痩せ」生活の様子です。予定どおり、2日連続でランチは大戸屋へ!2日連続は大戸屋へ行ったことだけじゃなくて・・・

*まとめ記事:ライザップスタイルDVDの実践結果

 

2日連続の体重減なるか!?

17日目の朝食です!最近朝はごはん系が多いので、炭水化物は朝だけ摂ってる感じですね。(夜はもちろん、昼も控えてるので。)

17日目の朝食

 

昨日は順調に体重が減ってくれて65.85キロになっていましたが、今日は・・・

17日目の体重65.4キロ

 

65.4キロでした!

昨日と比べて0.45キロです!

 

昨日食べた大戸屋ランチの内容と、トレーニングが良い結果に結びついたのかもしれませんね。

 

 

で、今日のランチは昨日の宣言どおり・・・

17日目の大戸屋ランチ

 

またしても大戸屋!w

しかも昨日とまったく同じメニューです!www

 

ダイエット目的というより、このメニューが好きなんですよ、自分。。

(結果的に低カロリー&低糖質で一石二鳥!)

 

新しいおやつを入手しました。

最近はライザップスタイルドリンクの置き換えにもすっかり慣れて、日中お腹が空くこともあんまりなくなってきたのですが、それでもたまにお腹が空くことはあります。

そこで、ダイエット中でも食べられるおやつとして、これを買ってみました。

完食のささみプロテインバー

 

商品名「国産鶏ささみプロテインバー」。おやつと呼ぶにはちょっと違和感あるけど、一応おやつ扱いです(笑)

 

ちなみに、1本(50g)あたりの成分は

  • カロリー:54kcal
  • たんぱく質:10.1g
  • 脂質:0.3g
  • 炭水化物:2.7g
  • ナトリウム:435mg

となっています。

 

高たんぱく低カロリーで、糖質(炭水化物)も低めなので、ダイエット中に食べるには最適じゃないかと。

(このささみプロテインバー、今担当してもらっているライザップのトレーナーから教えてもらいました!)

 

今回まとめて20袋(40本)購入したので、しばらく食べてみて良さそうだったらどこかで紹介記事書きたいと思いまーす。

 

ちなみに味は・・・

 

( ゚д゚ )bワルクナイヨ!!

(魚肉ソーセージの味をもっと淡白にした感じです。)

 

引き続き、夕食を置き換え!

今日も夕食をライザップスタイルドリンクに置き換えます!これで5日連続で夕食を置き換えることになります。やっぱり、夕食を置き換えるのが自分には一番合っていそうです。

17日目のライザップスタイルドリンク(グリーンティ味)

 

オオバコダイエットサポートも連日活躍してくれてます!面倒くさいので、最近はスプーン使わずに直接投入しちゃってます(笑)

オオバコダイエットサポートを直接投入!

 

この写真撮るの、少し飽きてきました(笑)でも、ドリンクの味は意外とまだ飽きてないです!

ライザップドリンク完成!

 

今日もゆっくりと時間をかけて飲み干しました。夕食が終わって寝るまで、強い空腹を感じることはもうほとんどなくなりましたよ。慣れってすごいな。。

ドリンクを飲み切ったところ

 

明日は仕事で外出する予定があるので、残念ながら(?)ランチは大戸屋ではありません。

その代わり・・・久しぶりにがっつりとパスタでも食べてこようかと(笑)

 

次の記事 ⇒ 18日目のライザップスタイル生活

 

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