19日目のライザップスタイル生活

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1ヶ月ダイエット19日目

19日目の「ライザップスタイルで3キロ痩せ」生活の様子です。現在サッカーのワールドカップ期間中ということで生活リズムが乱れているため、朝食は超軽めでした。その影響もあってか、体重が・・・

*まとめ記事:ライザップスタイルDVDの実践結果

 

 久しぶりに登場の糖質ゼロ麺!

今朝は早朝から起きてサッカーをテレビ観戦してました。というわけで、朝から非常に眠い・・・

朝食を食べたら昼まで寝る計画だったので、朝食は軽めで済ませました。ライザップ現役生にはおなじみ(?)の「紀文の糖質ゼロ麺」です。糖質ゼロもすばらしいですが、カロリーもたったの30kcalです!

19日目の朝食の糖質ゼロ麺

 

一度でも食べたことがある人なら分かると思うんですが、これ、ヘルシーなだけじゃなくて味も良いんです!今はライザップに通っている時みたいに糖質制限をするつもりはありませんが、これならカロリーを抑えつつ糖質制限もできて一石二鳥ですね。

ちなみに、賞味期限のことを考えないで3箱(18パック)も買ってしまったので、今後頻繁に登場する予定です(笑)

*賞味期限が7/2まででした…orz

 

さて、朝食が終わったら(寝る前に)体重測定です!

ここ3日間で1.1キロ減(66.15→65.05キロ)と順調に推移していますが、今日も体重は落ちているでしょうか!?

19日目の体重64.8キロ

 

64.8キロ!さらに▲0.25キロ!

 

ってことで、1ヶ月ダイエット生活始まって以来の64キロ台・・・

キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

 

昨日のランチでこってりパスタ食べたのに!もしかして、メタバリアが効いたのかも!?

 

いや・・・たぶん、朝食が軽すぎたからですね(笑)

まぁそれでも良い調子なのでOKとします!

 

ランチは健康(?)フルセット!

軽く寝た後(結局ほとんど寝付けなかったw)、お昼を食べました。今日は午後にライザップでのトレーニングがあったので、こんな内容になりました。

19日目の昼食フルセット

◆本日のランチメニュー

  • ライザップスタイルドリンク
  • オオバコダイエットサポート
  • ささみプロテインバー(1本)
  • メタバリアNEO(2粒)
  • クイックバーナー(1本)

 

はっきり言って、健康的なのか不健康なのか分かりません(笑)

 

最初にメタバリアNEOを飲んでからささみプロテインバーを食べて、それからライザップスタイルドリンクを飲みました。クイックバーナーはライザップ銀座店に向かう直前に一気飲み!

19日目のライザップスタイルドリンク(ベリーミックス味)

 

 

よく使っていたカフェが・・・

ライザップでのトレーニングが終わったら、その後通っているスクールのある恵比寿へ移動。よくお世話になっているカフェで今日も夕食を食べます。

夕食のサラダとビーフシチュー

 

気付きましたか?夕食のメニューはいつもと同じですが・・・

 

夕食前に飲んだメタバリアNEO

 

ここでもしっかりメタバリアが登場(笑)パンとデザートの生ラスクに糖質が含まれていますからね!

 

このお気に入りだったカフェなんですが、残念ながら今月末で閉店してしまうとのこと・・・。居心地よくて授業前の勉強タイムにピッタリだっただけに残念です。。

(みんな居心地良すぎて長居するから、客の回転が悪かったんだろうなぁ・・・)

 

「よーし、こうなったら大戸屋に行くしかないか!」

と思って調べたら、恵比寿の大戸屋も随分前に閉店してるし!ヽ(`Д´)ノ

【閉店】大戸屋恵比寿西口駅前店

 

あっ、でも1ヶ月ダイエット生活は今月末までだから、特に問題ないかwww

 

次の記事 ⇒ 20日目のライザップスタイル生活

 

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