30日目のライザップスタイル生活

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1ヶ月ダイエット30日目

30日目の「ライザップスタイルで3キロ痩せ」生活の様子です。いよいよ本日で1ヶ月が経過!残すは明日の朝食後の体重測定のみとなりました。最終日は麺類中心の食事でしたが、もちろんダイエット仕様になっています!

*まとめ記事:ライザップスタイルDVDの実践結果

 

最後も糖質ゼロ麺&メタバリアが活躍!

30日目の朝食・・・の前に、メタバリアNEOを3粒投入!なぜかというと・・・

30日目の朝食前のメタバリアNEO

 

これが朝食だからです!カレーうどんですね。麺は糖質ゼロ麺を使用していますが、カレーが入っているのでメタバリアを飲みました。最後まで抜かりなくいきます!

30日目の朝食のカレーうどん

 

朝食後の体重測定タイムです!

 

昨日のブログで、体重が64.9キロまで戻ってしまい、その後昼から夜まで飲み続けたという話をすると同時に、「こういう体重の動きをした次の日は、決まって翌日に体重がストンと落ちる!」とも言いました。

そして、飲み会中はずっとしゃべりっぱなしなので、結構なカロリーを消費して、結果的に飲み会前よりも体重が落ちていることが(過去の経験上)多いという話もしました。

 

・・・ということを書きはしましたが、最終日前日にして

「予想に反して、また体重が増えていたらどうしよう・・・」( ノД`)

という若干の焦りもありつつ(笑)、今日も体重計に乗ります。

 

 

昨日の64.9キロから、どこまで落ちてくれているでしょうか・・・

 

30日目の体重64.3キロ

 

64.3キロ!

昨日から▲0.6キロという結果でした!

(∩・∀・)∩ ヤター!!

 

正直に言うと、

「思ったとおりに体重落ちてた!」(゚∀゚)

ではなく、

「思った以上に体重落ちてる!」Σ(゚д゚)

という感じです。

 

どうやら「1日中飲み続けたときの摂取カロリー」よりも「1日中しゃべり続けたときの消費カロリー」の方が大きいようです(笑)

 

これで、目標ラインに設定している「1ヶ月でマイナス3キロ」まで、あと0.1キロとなりました。

明日の朝食後の測定までこれから丸一日、最後まで気を抜かずにラストスパートかけたいと思います!

 

昼も麺!麺はもちろん・・・

朝食はカレーうどんでしたが、今日のランチはラーメンです!ラーメンといっても、麺はしらたき麺を使ったダイエット仕様になっています。野菜もタンパク質もとれるヘルシーラーメンですね。

昼食で食べたしらたきラーメン

 

このしらたきラーメン、豆板醤とラー油を入れて辛くしてから食べたので、食後は口の中がヒリヒリした状態に(汗)

口の中をさっぱりさせたいと思い、口直し的なデザートとして「ICE BOX」を1/7くらい食べました。(カロリーほぼゼロ!)

アイスボックス

 

そして、本日も夕食をライザップスタイルドリンクに置き換えます。夕食の置き換えはこれが最後ですね。

30日目のライザップスタイルドリンク(チョコレート味)

 

30日目のダイエット生活もこれにて終了です!

夕食最後の置き換え終了!

 

いよいよ明日が最終測定日です!

6/1から始めた1ヶ月ダイエット生活も今日で終了です!

明日の朝食後、最後の体重測定をやって、1ヶ月の成果を確認してからまとめ記事を書きたいと思います。

 

目標のマイナス3キロまであと0.1キロという、何とも微妙なところで最終測定日の前日を終えましたが、今日の食事内容であればあと0.1キロはいけるはず!

 

というわけで、明日の最終結果と、1ヶ月実践してみた私の口コミ(まとめ記事)をお楽しみに!

(楽しみにしている人がいると信じてますw)

 

次の記事 ⇒ 31日目のライザップスタイル生活

 

>> 「ライザップスタイル実践編」の記事一覧 <<

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