ライザップは女性でも本当に大丈夫?

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女性でも本当に大丈夫?

ライザップに興味のある女性は非常に多いようですが、ハードなトレーニングをやるライザップに女性が入会して、本当に大丈夫なのでしょうか?

 

ライザップに女性の入会者はいるの?

います!しかも、かなりいます!

これはトレーナーに聞いた話ですが、入会者の約半数は女性らしいです。

 

そして、私が実際にライザップに通っていた時、店舗内ですれ違う人の半分(以上)は、確かに女性でした。

昼の時間帯だったこともあって女性が多かったのかもしれませんが、それにしても女性の会員の方が目立っていたのが印象的でした。

 

ちなみに、私が発行している「ライザップ本音レポート」の登録者も、女性(と思われる方)が圧倒的に多いです!

 

筋力が弱い女性でも、トレーニングについていけるの?

「私、運動経験がほとんどないから、ライザップのトレーニングについていける自信がないんですけど・・・」

このように思われる女性の方は多いかもしれませんね。

 

でも、大丈夫です!

 

ライザップでは、ある一定の強度のトレーニングを入会者全員にやるように指導するのではなく、その人の筋力にあわせたトレーニングを行います。

つまり、筋力がある程度ある男性に対しては強度のあるトレーニングを行いますし、運動経験がほとんどない女性に対しては、最初は負荷の小さいトレーニングを行うことになります。

 

ですので、これまでのスポーツやトレーニングの経験がないからと言って「筋力が弱いから、ライザップのトレーニングは無理・・・」ということにはなりませんのでご安心下さいね。

 

痩せたいけど・・・ムキムキにならない?

これは、女性なら誰でも気になるところではないでしょうか。

実際に、ライザップではハードなトレーニングをやりますので、どうしても筋肉がついてムキムキな体になってしまうイメージがあると思います。

 

まず最初に結論を言うと、ムキムキにはなりません。むしろ、ムキムキになりたくてもなれないと言った方が 正しいかもしれません。

 

女性の体は男性と違い、ホルモン(テストステロンやエストロゲン)分泌の違いもあって、もともと筋肉ムキムキになりづらい体質です。

ですから、たったの2ヶ月間ハードな筋力トレーニングをしたくらいでは、筋肉でムキムキな体になることはまず不可能です。

 

筋肉量を増やすテストステロンの分泌量は、男性と比べると1/20と言われていますから、 一般の方が筋トレをしても、まずムキムキな体になることはまずありません。

 

例えば、日本のトップアスリートと呼ばれる女性の体を見ても、男性アスリートみたいに筋肉モリモリな体の人はかなり少ないですよね?

ですから、ライザップに通う2ヶ月間だけで、思ってもいないほど筋肉が付きすぎることはないので安心して大丈夫です。

 

意外?ライザップの美容効果!

先ほどトップアスリートの話が出ましたが、アスリートの方って、実際の年齢よりも見た目年齢が若い人が多いと思いませんか?

それは、筋力トレーニングをすることによって、成長ホルモンの分泌が促進されやすくなったことが理由のひとつ。さらに、体の代謝が良くなったため、肌のターンオーバーもしやすくなったことも関係しています。

 

女性なら誰でも気になる美容問題ですが、意外とこういうところに若返りの秘訣があるのかもしれませんね!

 

さらに、最近は糖尿病をはじめとする生活習慣病の問題が女性にも急増していますが、ライザップでトレーニングや食生活を見直すことによって、こういった問題を遠ざけることもできちゃいます。

体重を落とすことはもちろん、今後の美容や健康問題を含めた改善が期待できるのがライザップです!

 

私の嫁もライザップに通いました!

実は、私の嫁もライザップ銀座店に2ヶ月間通ってダイエットにチャレンジしました!嫁はスポーツ経験がほとんどなく、筋力が弱いどこにでもいる女性のタイプだと思います。

そんな嫁でも、ライザップでトレーニングを実践し、しっかり結果を残すことができました。具体的に2ヶ月間でどれだけ変化があったのかをビフォーアフター写真も含めて公開していますので、「ライザップに入会してみたいけど、本当に私でも大丈夫かちょっと不安・・・」と思っている女性の方は、ぜひチェックしてみて下さい!

女性もライザップは効果あり?嫁の写真と数値の推移

 

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