【6週目】チアシードdeダイエットの結果発表!

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チアシードdeダイエット【6週目】

チアシードdeダイエット、6週目の全食事記録を写真付きで公開します!チアシード入りグリーンスムージー「わたしとよりそうスムージー」を飲み続けた結果、気になる体重は…

 

6/18(土)の食事内容

いよいよチアシードdeダイエットも6週目に突入!今週もゆるいです(笑)

6/18の朝食で食べたサラダチキンとチアシードなし自家製グリーンスムージー

 

土曜日は水族館でイルカショーを観てきました。ショーが始まる前に自宅から持参したライザップのプロテインバーを食べます。

水族館で食べたライザップのプロテインバー

 

そして売り子さんが売り歩いていたこちらの「ポップチキン」を一人で間食。これが一番まともだったんです…

水族館で買って食べたポップチキン

 

夕食は(オーストラリア産の)ステーキ!ダイエット中の一番のご馳走ですな。牛肉はカロリー高くて全然ダイエット向きじゃないんですけどね。しかもソースが全然低糖質じゃないというね(笑)その他の栄養はスムージーでカバー。

6/18の夕食で食べた牛ステーキ

 

6/19(日)の食事内容

イチローが毎朝カレーを食べていたという話を思い出して無性にカレーが食べたくなったので、ライザップの低糖質カレー&タンドリーチキンを食べました。糖質は低めだけど、朝からこれはヘビーだった。。

6/19の朝食で食べたライザップのカレーとタンドリーチキンとスムージー

 

朝があんな感じだったので、昼は魚中心のヘルシー路線で。といってもこの食事に加えてスムージーを追加すると、お腹は相当満たされます。

6/19のランチで食べた焼き魚とわたしとよりそうスムージー

 

この日は父の日でしたね!というわけで、二日連続になりましたが自分の希望で夕食は(国産の)ステーキです!

父の日に食べたステーキとワイン

 

2枚目はフィレ肉!やっぱ赤身がいいよねー。(ライザップの影響か?単に年のせいか?w)

牛フィレステーキ

 

6/20(月)の食事内容

昨日は好きなものたくさん食べたので、月曜日の朝は基本に忠実に。

6/20の朝食で食べたさば水煮とブロッコリーとスムージー

 

昼も基本に忠実に。

6/20に食べたライザップの低糖質弁当とわたしとよりそうスムージー

 

そして夜も基本に忠実に(?)牛肉です。キムチがかなり美味しかったのでおかわりしましたが、サラダも美味しかったなぁ。タンもハラミも…(以下略)

コバウで食べた焼肉その1

 

ちなみにお肉は3人前です。「イチボ(左下)」が見た目ほどしつこくなくて今日イチでした!もちろん〆は食べてませんが、それでもお腹苦しい…

コバウで食べた焼肉その2

 

6/21(火)の食事内容

前日の焼肉の影響もあって、朝からチキンを食べるのなかなか大変でした(汗)グリーンスムージーだけはいつどんな時でも美味しく飲めるな、しかし。

6/21の朝食で食べたサラダチキンとスムージー

 

お昼もスムージーを飲みましたが、正直なくても良かったんじゃないかって思いました。汁物があるときはスムージーいらないかも…(っていうくらい胃がダイエット仕様になってる模様。)

6/21の昼食で食べた魚とサラダとわたしとよりそうスムージー

 

夕食は嫁の希望でもつ鍋に。自分ももつ鍋は大好きだからまったく不満はないけど、体脂肪率下げたいときに脂の塊を食べるのはちょっと気が引ける…けど、毎回遠慮なく食べちゃってます(照)

6/23に食べたもつ鍋

 

〆のちゃんぽん麺は、こんなに控えめに食べましたよ?(汗)

もつ鍋の〆で食べたちゃんぽん麺

 

6/22(水)の食事内容

前夜のもつ鍋(&ちゃんぽん麺)はさすがに効きました…朝食はこれが限界…

6/22の朝食で食べたさば味噌と自家製スムージー

 

とは言え、今日はライザップでのセッション日!ランチでビッグなチーズハンバーグを食べて、いざライザップへ!

6/22のランチで食べたチーズハンバーグと野菜スープ

 

ライザップでのセッション後、仕事を挟んでワイン好きな人たちとの飲み会へ。この日はイタリアン系のお店でした。前菜からかなり美味しかったです!

6/22のイタリアンディナーその1

 

そしてパスタが2種類出て…ってもはや普通にパスタ食べてます(笑)このお店のメインは、写真左下の「処女牛の炭火焼き」。このお肉なら一週間毎日でも食べられます、いやホントに。

6/22のイタリアンディナーその2

 

6/23(木)の食事内容

前夜に食べ過ぎた時の朝食のパターンが決まってきたようです(笑)

6/23の朝食で食べたサラダチキンとチアシードなしスムージー

 

朝食をやや控えめにするとランチにはお腹が空いてるので、比較的しっかりと食べました。しかしライザップのビーフシチューは何度食べても美味いな。。

6/23に食べたライザップに低糖質ビーフシチューとライザップの低糖質弁当とわたしとよりそうスムージー

 

木曜日の夜は、久しぶりにお会いした沖縄からの客人と飲み会です。もともと東京在住のいのうえさんという方ですが、かりゆしを着てるともはや現地人にしか見えん…

魚金で乾杯

 

この日は来月の東京BBQオフ会の買い出しの下見もかねて新橋の魚金で飲みました!お通しからしっかりしたもの出てくるねー、魚金は。

魚金のお通し

 

そしてこちらがオーダーした品々です。二人で食べるとなかなかのボリュームでした。日本酒は二人で5合と控えめに…。

魚金で食べた料理

 

二次会はワインのボトル1本とこれまた控えめに…。しかしアヒージョと一緒に食べるバゲットは本当に美味しいね!

二次会で食べた料理

 

 

6/24(金)の食事内容

金曜日です。「前夜に食べ過ぎると朝食が非常にシンプルになる」の法則発動(笑)

6/24に食べたゆでたまごと自家製チアシードなしスムージー

 

そして「ランチを食べる頃にはすっかり食欲が回復している」法則も発動(笑)六本木ヒルズ近くで食べたこの三元豚のグリル、美味しかったなぁ。(本当はライスが付いてましたが、もちろんノーサンキューで。)

六本木で食べた三元豚のグリル

 

夕食は家族で近くの海鮮居酒屋で。しかし(しらすと大葉の)アヒージョと一緒に食べるバゲットは美味しいね!もう自分の中では「ダイエット中でもアヒージョと一緒ならバゲットを食べてもOK!」というルールが確立されつつあります。。

6/24に食べた海鮮系料理

 

…バゲット追加的な?(照)

追加したバゲット

 

今週一週間で食べた食事は以上です!

 

6週目を終えた時点での体重は…

俺、自信あるよ?

今週は絶対に痩せてないっていう自信が。。

 

 

では、測定です。

 

今週の結果は…

 

 

↓   ↓   ↓

 

 

チアシードdeダイエット6週目終了時点の体重69.9kg

 

69.9kg!

 

 

先週が69.4kgなので…

 

 

+0.5kg!

 

 

 

 

 

でしょうね。

 

 

この食事内容で体重が減ってたら不自然だからねw

 

 

 

ちょっと夕食だけ振り返ってみると…

  • 土曜日:牛ステーキ
  • 日曜日:牛ステーキ(2枚)
  • 月曜日:焼肉
  • 火曜日:もつ鍋(ちゃんぽん麺込み)
  • 水曜日:イタリアン(パスタ+デザート込み)
  • 木曜日:海鮮+イタリアン(バゲット込み)
  • 金曜日:海鮮(バゲットおかわり込み)

 

 

…これ、ダイエット中の食事どころか、むしろ太りがちな人の食事内容じゃないかw

(゚∀゚) ワカルワー

 

 

 

 

でもおかげですごい事実に気付いてしまったかも。

 

 

 

 

 

本気でダイエットしたいなら…

 

 

 

 

 

「夕食には気をつけろ!」

 

 

 

 

 

ああそれなら 2年前から知ってるよ

 

 

 

 

P.S

来週はうどん蕎麦食べます(照)

 

 

 

次の記事 ⇒ 【7週目】チアシードdeダイエットの結果発表!

 

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