【8週目】チアシードdeダイエットの結果発表!

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チアシードdeダイエット【8週目】

チアシードdeダイエット、8週目の全食事記録を写真付きで公開します!チアシード入りグリーンスムージー「わたしとよりそうスムージー」を飲み続けた結果、気になる体重は…

 

7/2(土)の食事内容

そろそろラストスパート!?8週目に突入です!

7/2に食べたグリーンスムージーとサラダチキン

 

土曜日は子供をアスレチックに連れていったので、近くのコンビニで。割り箸を入れ忘れたみたいで、食べるのに苦労した…

7/2のランチで食べたセブンの惣菜類

 

帰りの車でおやつ代わりにソイジョイを。

おやつに食べたソイジョイ

 

夕食は魚中心のメニューでした。

7/2の夕食で食べた焼き魚とたこの刺身・納豆

 

7/3(日)の食事内容

日曜日です!朝は定番のメニューから。

7/3の朝食で食べたチアシードなしグリーンスムージーと焼さんまの缶詰

 

この日も子供を連れて外出していたので、ランチはサイゼリヤで。ライザップ現役時代を思い出しながらドレッシングはオリーブオイルに変更。

7/3に食べたサイゼリヤのグリルチキンと小エビのカクテルサラダ

 

夜は諸事情により嫁が作れなかったので、今回の「チアシードdeダイエット」中の定番メニューで。

7/3の夕食に食べたタンドリーチキンとわたしとよりそうスムージー(チアシード入り)

 

7/4(月)の食事内容

月曜日の朝はイマイチお腹が空かず、チアシード入りスムージーとライザップのプロテインバーで済ませました。

7/4の朝食に食べたライザップのプロテインバーとチアシード入りスムージー

 

ランチはライザップのサバ味噌煮&サバのオイル缶というサバコンビで。

7/4の昼食に食べたライザップの鯖みそと鯖のオイル漬け

 

昼が魚だったので、夜は焼き鳥の3種盛りとサラダ。砂肝とか軟骨食べると、ライザップでダイエットしていた頃を思い出すなぁ。

7/4の夕食に食べた焼き鳥3種盛りと野菜サラダ

 

7/5(火)の食事内容

火曜日も定番のコンビでスタート!

7/5に食べたサラダチキンと自家製スムージー

 

お昼はビッグなグリルチキンとビッグなサラダ。なかなか苦しいな、これは。。

7/5のランチで食べたビッグチキンとサラダ

 

夜は最近ちょこちょこ出てくるハンバーグ。結構ボリュームあったのでスムージーの代わりにチューハイを(照)

7/5の夕食に食べたハンバーグ(とチューハイ)

 

7/6(水)の食事内容

水曜日の朝は、初登場のライザップの低糖質なピザパン。友人紹介の際にいただいた金券でパンやパスタを買ったので、今後ちょくちょく登場します!なかなか美味しいですよ。

7/6の朝食で食べたライザップのピザパンとスムージー

 

そしてランチにも早速登場のライザップの低糖質パスタ(しょうゆガーリック)。これは以前も食べたことあったけど、結構好きです。ダイエット中に食べるからってのもあると思うけど(笑)

7/6のランチで食べたライザップの低糖質パスタと野菜スープ

 

こちらも一緒に購入したライザップのロールケーキ(プレーン)。これは初めてだったので、味見も兼ねてデザートとして1切れだけ。味はなかなか悪くない。

食後のデザートで食べたライザップのロールケーキ

 

このライザップのブランチョコパンも初だったので、味見を兼ねておやつ代わりに…ってさすがにちょっと食べ過ぎました(汗)

追加で食べたライザップのチョコパン

 

夜は友人・後輩たちと飲み会でした!知る人ぞ知る、銀座の魚介系高級レストラン(通称:さくら水産)にて。

7/6にさくら水産で食べた食事内容

 

二次会は生ハム&高級ワインを。あっ、このワインは本当に高級品です(笑)

2次会で食べた生ハムと白ワイン

 

この日飲んだワインで一番印象的だったのは、シャトー・ド・サン・コムの「ジゴンダス1998」というローヌの赤ワイン。同席した友人は「今まで飲んだワインで一番好きかも…」とのこと。個人的には普段あまり飲まないローヌのワインですが、熟成されることでここまでグルナッシュの印象が変わるのかというほど…(以下略)

ジゴンダス1998年

 

深夜2時に〆のラーメン。酔い過ぎてもはや印象なし。

深夜の〆のラーメン

*一応、ダイエットブログです。

 

7/7(木)の食事内容

木曜日!昨晩の影響で当然食欲はないので、ライザップのブランウィンナーロール1個とチアシード入りスムージのみで。

7/7の朝食で食べたライザップのブランウィンナーロールとチアシード入りグリーンスムージー

 

お昼は、ライザップのレンジで解凍して食べるタイプのパスタ。見た目ではあんまり分からないけど、一応明太パスタです。

7/7のランチで食べたライザップの海老と枝豆の明太スパゲティ

 

夜は魚と味噌汁、チアシード入りスムージーという、やっと定番のメニューに戻ってきました。やっぱこれだね!

7/7の夕食に食べた煮魚と温泉卵とわたしとよりそうスムージー

 

7/8(金)の食事内容

金曜日の朝は、張り切ってライザップのブランパンを2個食べようと思ったけど、結局1個で満腹に。慣れないことをするもんじゃないですね。。

7/8の朝食で食べたライザップのブランウィンナーロールとチアシードなしグリーンスムージー

 

朝食べなかったピザパンはお昼に食べました。あとはいつもの定番セットね。

7/8のランチで食べたサラダチキンとライザップのピザパンとわたしとよりそうスムージー(チアシードなし)

 

そして今週最後の夕食は、先週の記事で宣言していたとおり、空手の”現役”日本チャンピオンと焼肉です!久しぶりに会いましたが、胸板の厚さと二の腕の太さがヤバかったです(笑)

7/8の夕食で食べたキムチ盛り合わせ

 

この日は自分含めて4人です。まずは牛タンの3種盛り合わせから。牛タンはやっぱり厚切りが美味い!

牛タン3種盛り合わせ

 

そして、自分が牛肉の中で一番好きな「シャトーブリアン」です!これなら何枚でも食べられそうに思えるほど、脂がしくこくなくて柔らかい。。

しゃとーぶりあん

 

空手家が勝手に注文していた肉の盛り合わせ「800盛りだく山」です。全部で800グラムオーバーだそうです。自分も一通り食べましたが、サーロインの1切れ目を食べたところでギブアップ…

肉の盛り合わせ800グラム

 

〆にカルビクッパを食べた後、二次会へ。二次会で食べた牛スジが中に挟まっているやつ(写真左下)が特に美味しかったなぁ。全部食べ終わった後に、この後体重を量ることを思い出したんだけど(照)

二次会の居酒屋で食べた品々

 

今週食べた食事は以上です!

 

8週目を終えた時点での体重は…

7週目の結果を受けて、金曜日の夕食には注意しないといけないことを学び、早速一週間後に学んだことを忘れてしまいましたが、金曜日の夜に量った結果、今週の結果は…

 

↓   ↓   ↓

 

チアシードdeダイエット8週目終了時点の体重68.6kg

 

68.6kg!

 

 

先週が69.4kgなので…

 

 

▲0.8kg!

キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

 

 

 

 

確かに、

 

 

キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

 

 

なんだけど…

 

 

前回のブログで、今週の体重予想を

 

来週:68.2~68.5kg

 

としていたのです。

 

でも、今週の結果は「68.6kg」だったので…

 

 

0.1kgオーバー…orz

 

 

いや、むしろこの食生活で体重落とした自分を褒めてあげたいです!

(それだけ先週がヒドかったってことなんだけどw)

 

 

 

さて、もう泣いても笑っても来週が最後です!

 

 

 

…よし!

 

 

 

来週の金曜日は仙人のような夕食にしよう!

 

(たぶん魚とチアシードだと思うw)

 

 

 

次の記事 ⇒ 【最終週】チアシードdeダイエットの結果発表!

 

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