【最終週】チアシードdeダイエットの結果発表!

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チアシードdeダイエット【最終週】

チアシードdeダイエット、8週目の全食事記録を写真付きで公開します!チアシード入りグリーンスムージー「わたしとよりそうスムージー」を飲み続けた結果、気になる体重は…

 

7/9(土)の食事内容

いよいよ最終週です!

7/9に食べたライザップのウインナーロールとチアシードなしスムージー

 

まだライザップの低糖質食品が結構残っているので、今週は積極的に活用します!…というわけで、ライザップのロールケーキを食後に2切れ(照)

7/9に食べたライザップのブランロールケーキ

 

土曜日は毎年恒例のBBQオフ会でした!今年は過去最高の32名の参加者が集まって、楽しく開催できました。昨年に引き続き、天気は微妙(汗)

第27回ライザップオフ会東京BBQ

 

BBQで食べたものは、当然お肉と…

BBQオフ会で食べたお肉

 

ウインナー系と海鮮系と…

BBQオフ会で食べたウインナーや海鮮

 

鰻もw

BBQオフ会で食べたうなぎ

 

餃子もwww

BBQオフ会で食べた餃子

 

そして二次会をやって…

オフ会の二次会

 

三次会をやって…

オフ会の三次会

 

四次会でカラオケに行き…

オフ会の四次会

 

始発で帰宅…(疲)

 

7/10(日)の食事内容

当然午前中は寝ていたので朝食はなし。ランチはライザップの低糖質パンを2個。

7/10に食べたライザップのブランパン2個

 

夕食は外出先できつね蕎麦を。

7/10の夕食に食べたきつね蕎麦

 

7/11(月)の食事内容

月曜日になって、普通の食生活に戻りました。。

7/11の朝食で食べたカレー風味のサラダチキンとグリーンスムージー

 

ランチでもライザップの食品(雑炊)が活躍!サラダチキンとスムージーとの組み合わせはダイエット中は鉄板だな。

7/11のランチで食べたライザップ雑炊とサラダチキンとわたしとよりそうスムージー

 

夕食も鉄板の組み合わせ!

7/11の夕食で食べた焼き魚と味噌汁とチアシード入りスムージー

 

賞味期限切れが迫っていたので…(照)

デザートで食べたライザップのブランロール

 

7/12(火)の食事内容

ライザップのピザパンはこれがラスト!

7/12の朝食で食べたライザップのピザパンと自家製グリーンスムージー

 

ランチにはライザップの低糖質パスタを。低糖質でも、パスタ食べたって思うと気分的にだいぶ違いますね。

7/12の昼食で食べたライザップの低糖質パスタとサラダ

 

夕食には、今度はライザップのビーフシチューを食べました。これはまだたくさん残っているので、今回のダイエットが終わった後にも普通に食べよっと。

7/12の夕食に食べたライザップのビーフシチューとチアシード入りスムージー

 

7/13(水)の食事内容

朝食からチョリソー(の缶詰)を食べるもんじゃないってことがよく分かった水曜日の朝。(ビール飲みたくなる…)

7/13の朝食に食べたチョリソーの缶詰とライザップのブランチョコパンとチアシードなしグリーンスムージー

 

ランチは、ライザップのジェノベーゼとチアシード入りスムージーの組み合わせ。

7/13のランチで食べたライザップのジェノベーゼ

 

夜は短期で通っていたワインスクールがあったので、その前に軽くチキンを食べておきました。(サイズはデカイけどw)

7/13に食べた軽めの夕食のチキン

 

スクールの最終日だったので、授業のあとはクラス会。この後ピザが2枚登場(笑)

ワインスクールのクラス会

 

クラス会の後に、一人でワインバーで二次会。(赤ワイングラス×2杯)

ワインバーで一人二次会

 

7/14(木)の食事内容

昨晩によく飲んだので、木曜日の朝食はライザップのブランウィンナーロール1個とグリーンスムージのみ。

7/14に食べたライザップのウインナーロールとスムージー

 

ランチは、ライザップの「揚げ茄子のアラビアータ」とスムージーの組み合わせ。

7/14のランチで食べたライザップの低糖質パスタとわたしとよりそうスムージー

 

まもなくダイエット終了ですが、夜はもつ鍋を。。

7/14の夕食に食べたもつ鍋

 

ちゃんぽん麺は基本的に子供用なので、自分は少しだけにしておきました。(少しは食べたってことw)

もつ鍋と一緒に食べたちゃんぽん麺

 

7/15(金)の食事内容

いよいよ最終日!朝はサラダチキンと自家製グリーンスムージーで。約2ヶ月間の朝食の象徴です。

7/15の朝食で食べたタンドリーチキンとグリーンスムージー

 

ライザップのブランチョコパンはコーヒーによく合います!最終日くらい間食我慢しろよって話なんですが(笑)

7/15のランチ前に食べたおやつとコーヒー

 

そしてランチは、ライザップの「アンチョビとキャベツのペペロンチーノ」と「わたしとよりそうスムージー」の組み合わせ。糖質はそんなに低くないけど、カロリーは400kcal未満です。

7/15のランチで食べたライザップのペペロンチーノとチアシード入りスムージー

 

そして最終日の夕食は刺身中心のヘルシーメニューでした!

7/15の夕食に食べた刺身の盛り合わせやサラダ

 

今週食べた食事は以上です!

 

長いようで短く、でもやっぱり長かった気がした2ヶ月間の「チアシードdeダイエット」はこれで終了です。

あとは結果発表を残すのみ!

 

9週目を終えた体重の【最終結果】は…

先週の体重は68.6kgでした。

目標は67.7kg以下です。

 

 

さて、今回のダイエットの最終結果は…

 

 

 

↓   ↓   ↓

 

 

 

9週目を終えた体重の最終結果

 

 

 

結果は「まとめ記事」にてw

 

 

次の記事 ⇒ 【結果発表!】チアシードのダイエット効果は?

 

 

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