私がライザップ生活中に実際に食べた食事メニューを写真付きで紹介します。ライザップ42日目の10/14（日）に食べたのはこれです！
42日目 10/14（日） の 朝食
42日目の朝食の写真です！
◆42日目の朝食メニュー
- 野菜サラダ（ノンオイル柚子胡椒ドレッシング）
→具材は、水菜、キュウリ、カッテージチーズ - エビと卵の炒め物（塩こしょう）
- オクラ納豆
今日も朝食は2回に分けて食べました。（それぞれちょうど半分ずつ食べるイメージです。）
42日目 10/14（日） の 昼食
42日目の昼食の写真です！
◆42日目の昼食メニュー
- サンマ焼き
- 野菜スープ
→具材は、白菜、ホウレンソウ、小松菜、ニラ、しめじ、無糖ベーコン - あさり（10個）
サンマは脂が多いので控えた方がいいそうですが、この季節はやっぱりサンマ食べたくなります（笑）
これだけの量でも、ちゃんと2回に分けて食べました。
42日目 10/14（日） の 夕食
42日目の夕食の写真です！
◆42日目の夕食メニュー
- 野菜鍋（昆布つゆ）
→具材は、白菜、ニラ、しめじ - プロテイン
昨日バニラとチョコレート味のプロテインを飲んだので、今晩はストロベリー味のプロテインをいただきました。
寝る直前に食べるのはよくないので、夕食は分割せずに1回で食べてます。
トレーナーからのコメント
昨日に続き、朝食と昼食は2回に分けて食べました。その点は問題なかったのですが…
無糖ベーコンを使用した時の食事内容が気になりました…。あさりの量は半分にしましょうね！
なんとしても10キロ切っていきましょう！ラストスパートです！
久しぶりに食材についてアドバイスが。ベーコンは無糖でも、基本NGみたいですねー。（脂と塩分が比較的多いからみたいです。）
あと、あさり10個は多かったみたいです。完全に油断してました（笑）
残り約2週間、目標のマイナス10kgのために、より一層ストイックにいきます！
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