ライザップ51日目の食事メニュー

私がライザップ生活中に実際に食べた食事を写真付きで紹介します。ライザップ51日目の10/23（火）に食べたのはこれです！

⇒ 【参考】食事制限（糖質制限）のガイドライン

51日目　10/23（火） の 朝食

51日目の朝食の写真です！

◆51日目の朝食メニュー

• 鳥ささみ焼き
  →写真の半分
• 野菜炒め
  →もやし、キャベツ、ピーマン
  →写真の半分

トレーナーからのアドバイスを忠実に守り、肉類は「鳥ささみ」メインでいきます！

久しぶりに間食（デザート）を食べました。

たらみの「ゼロカロリーゼリー（りんご味）」は、こんにゃくボールが入っていて、結構お腹にたまってくれるので良かったですよ！

51日目　10/23（火） の 昼食

51日目の昼食の写真です！

◆51日目の昼食メニュー

• 野菜サラダ（ノンオイルガーリックドレッシング）
  →水菜、キュウリ、ほうれん草、生ハム、カッテージチーズ
• 鳥ささみ焼き

朝食で残しておいた鳥ささみ焼きと、生ハムを使った野菜サラダが今日のランチメニューです。ライザップ関係なく、生ハム＋カッテージチーズのサラダは、毎日でも食べたいです。

51日目　10/23（火） の 夕食

51日目の夕食の写真です！

◆51日目の夕食メニュー

• 野菜鍋（白だし）
  →白菜、小松菜、長ネギ、えのき、しらたき、豆腐、肉団子（胸肉）
• 温卵納豆

鍋に入っていた肉団子は1つで我慢…というほど、我慢しなくても平気な自分がいます。納豆に温泉卵を乗せるだけで、すごく豪華に感じます！

トレーナーからのコメント

お肉を鳥ささみ中心にした食事でラストスパートの意気込みがトレーナーに通じたのか、

という、ありがたいお言葉いただきました！

泣いても笑っても、6日後の10/29が最終測定日です。これ以上無理するつもりはありませんが、できる限りの努力はしていきたいと思います！

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