ライザップ53日目の食事メニュー

私がライザップ生活中に実際に食べた食事を写真付きで紹介します。ライザップ53日目の10/25（木）に食べたのはこれです！

⇒ 【参考】食事制限（糖質制限）のガイドライン

ライザップ53日目　10/25（木） の 朝食

53日目の朝食の写真です！

◆53日目の朝食メニュー

• 野菜サラダ（ノンオイル柚子胡椒ドレッシング）
  →キャベツ、レタス、きゅうり、ブロッコリー、水菜、プチトマト、鳥ささみ
• 納豆

53日目　10/25（木） の 昼食

53日目の昼食の写真です！

◆53日目の昼食メニュー

• タンドリーチキン（枝豆ソース）
  →チキンは皮はずし
  →パスタは食べず
  →ソースはほぼ使わず
• 野菜サラダ（ノンオイル青じそドレッシング）
  →レタス、キャベツ、オクラ、きゅうり、ブロッコリー、水菜、ほうれん草
• 桜海老と卵のスープ

53日目　10/25（木） の 夕食

53日目の夕食の写真です！

◆53日目の夕食メニュー

• 野菜サラダ（ノンオイルガーリックドレッシング）
  →レタス、水菜、ピーマン、きゅうり、プチトマト、生ハム、カッテージチーズ
• プロテイン

今日のプロテインは、何と「チョコ＋バニラ」味です！ミックスしちゃいました！ミックスした感想は…微妙でした（笑）

トレーナーからのコメント

トレーナーからメールの返信をいただいたのが翌日のトレーニング後だったこともあり、

というコメントでした。

（翌日10/26のデータ測定で、目標だったマイナス10kgを達成したのです！）

ここでいう「次回」とは、私のライザップでのトレーニング「最終回」のことです。最後の最後で、65kg台いけるのか…？

（現在66.2kg）

3日後が最終回なのでちょっと厳しい気がするけど、はたして？

次の記事 ⇒ ライザップ54日目 10/26（金）の食事メニューを紹介！

>> 食事メニューの記事一覧 <<

＼ ライザップ公式サイト ／

＼ ライザップゴルフ公式サイト ／