ペアセッション11日目の食事メニュー

私と嫁がライザップ生活中に実際に食べた食事を写真付きで紹介します。ペアセッション11日目の1/18（土）に食べたのは！？

ペア11日目 1/18（土）の朝食

ペア11日目の朝食の写真です！

◆ペア11日目の朝食メニュー

• 焼き魚（赤魚）
• 味噌汁（なめこ、豆腐、ねぎ）
• サラダ（ほうれん草、ミニトマト、おくら）
• ひじきの煮物（大豆、こんにゃく、ひじき）
  →ラカント使用
• 無脂肪ヨーグルト

赤魚は端の方が意外と脂っこかったりするので、そういった部分は除いて食べました。（ストイック！）

ペア11日目 1/18（土）の昼食

ペア11日目の昼食の写真です！

◆ペア11日目の昼食メニュー

【嫁】

• 焼き魚（鮭）
• こんにゃくの煮物
• ゆで卵
• スナックエンドウ
• 野菜スープ（豆苗、白菜、しいたけ、シーチキン水煮缶）

【私】

• ザーサイ（二口）
• さけるチーズ（半分）
• 焼き鳥（砂肝5本、ネギ間1本）
• サラダ盛り合わせ（それぞれ一口ずつ）

嫁はいつもどおり自宅で食べましたが、私は友人とのパーティーがあったので、そちらに参加。食べ物の中で、ライザップ中でもOKのものを基本的には選んで食べました。

ちなみに、友人たちはピザやパスタを美味しそうに食べてました（笑）

ﾋﾟｻﾞ? (ﾟДﾟ;≡;ﾟдﾟ) ﾊﾟｽﾀ?

ペア11日目 1/18（土）の夕食

ペア11日目の夕食の写真です！

◆ペア11日目の夕食メニュー

• いなばのチキンとタイカレー＆野菜（とりむね肉、ブロッコリー、マッシュルーム、ねぎ、ししとう）

なんか世間で大人気という、いなばのタイカレー（の缶詰）。安いし、意外と低糖質ってことで初チャレンジしました！

…ただ、味が我々夫婦の好みではなかったので、2人とも半分残しました。。（そんなに美味しい？）

トレーナーからのコメント

本日は昼食についてコメントがありました！

スナックエンドウは糖質が多いんですね！…これ、前回ライザップに通っていたときに、津久井トレーナーからも同じアドバイスをいただいたような気が…。

私が（ほんの少しだけ）食べたマカロニは、もうおっしゃるとおりって感じなので、ライザップ期間中は口にしないようにしないと。

最後にトレーナーへの質問ですが、今回はビタミン補給で飲むサプリについて嫁が質問をしていました。

とのこと。確かにネイチャーメイドは味はおいしくないし粒が大きくて非常に飲みづらいんですよね。。（私はなんとか飲めていますが）

今回高岡トレーナーにおすすめいただいたサプリも試してみたいと思います！

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