ペアセッション24日目の食事メニュー

ペア24日目の食事メニュー

私と嫁がライザップ生活中に実際に食べた食事を写真付きで紹介します。ペアセッション24日目の1/31(金)に食べたのは!?

 

ペア24日目 1/31(金)の朝食

ペア24日目の朝食の写真です!

ペア24日目の朝食

◆ペア24日目の朝食メニュー

  • シーチキン入り卵焼き
  • サラダ(ミニトマト、ブロッコリー、オクラ、サラダほうれん草)
    →私のみカッテージチーズをのせました。
  • スープ(ベーコン、キャベツ、しめじ)

今日はトレーニング日ですが、昨晩寝るのが遅く寝不足だったこともあり、量的には十分でした。ただ、トレーニング前にちょっとお腹が空いたので、ちょっと足りなかったかも?

 

そしていつもどおり、トレーニング後(昼食前)にプロテインを飲みました。

 

ペア24日目 1/31(金)の昼食

ペア24日目の昼食の写真です!

ペア24日目の嫁の昼食

ペア24日目の管理人の昼食

◆ペア24日目の昼食メニュー

【嫁】

  • 手造り豆腐のハンバーグ(梅ポン酢)
  • 手造り豆腐のねばねば小鉢

【私】

  • バジルチキンサラダ
  • 手造り豆腐のねばねば小鉢

トレーニング後の定番である大戸屋へ。私はこれまた定番のバジルチキンサラダを注文しましたが、嫁が初めて「手造り豆腐のハンバーグ」を注文しました。これが思っていたよりもボリュームがあり、結構お腹一杯になったそうです。

私も一口もらいましたが、梅ポン酢に付けて食べるので味もさっぱりして美味しいので、次回大戸屋に行くときは自分も注文したいと思います!

 

ペア24日目 1/31(金)の夕食

ペア24日目の夕食の写真です!

ペア24日目の夕食

◆ペア24日目の夕食メニュー

  • ささみのチーズ&しそ挟み
  • 水菜
  • おからサラダ(おから、きゅうり、ハム)
  • スープ(シーチキン水煮、もやし、青梗菜、ネギ、舞茸)

以前一度食べたささみのチーズが今夜も登場!これは大好きだったのでまた食べられて嬉しかったです。おからサラダも再登場ですが、ポテトサラダみたいな食感でこちらも非常に美味しいですよ。

 

トレーナーからのコメント

今日のトレーナーからのメッセージですが、今日のセッションで目標値を設定し、それを達成したらアミーテのディナーに行ってもOKという約束をしたので、

トレーニングお疲れ様でした。腹筋などの筋肉痛はいかがでしょうか?お食事のご報告ありがとうございます。やはりお食事は特に問題ないようですので、目指せアミーテディナーで頑張りましょう!

とのコメントをいただきました。

今回のペアセッション中に、必ずアミーテのディナーを食べに行くのだ!(できれば2月中旬までに…。)

 

続いて今日の質問事項です。

今日もランチで食べに行った大戸屋ですが、さすがに何度も行っているのでついつい同じメニューになりがちなんですよね。(今日は嫁が「手造り豆腐のハンバーグ」という新メニューにチャレンジしましたけど。)

そこで、「これならライザップ的にもOKなんじゃね?」と思ったメニューについて、トレーナーにOKかNGを聞いてみました。

Q:大戸屋のメニューに「四元豚とたっぷり野菜の蒸し鍋」「鶏の竜田揚げとたっぷり野菜のねぎソース」があるのですが、これらはライザップ的にはNGメニューでしょうか?四元豚は脂身とジャガイモを除けばOKかなと思うのですがいかがでしょうか。(竜田揚げは揚げ物なのでNGかな、という気がしますが…。)
 
A:大戸屋さんのメニューに関しましては、おっしゃる通り竜田揚げは揚げ物ですしやめておきましょう!四元豚の方は脂身とジャガイモなどのNG食材を外して頂ければ大丈夫です。

うむ、予想どおり竜田揚げはNGでした。ていうか、そりゃあ鶏肉でも揚げ物はダメですよね、やっぱり(笑)

 

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