ペアセッション26日目の食事メニュー

私と嫁がライザップ生活中に実際に食べた食事を写真付きで紹介します。ペアセッション26日目の2/2（日）に食べたのは！？

ペア26日目 2/2（日）の朝食

ペア26日目の朝食の写真です！

◆ペア26日目の朝食メニュー

• ささみと水菜のサラダ　＊ポン酢マヨドレッシング
• カリフラワー、ブロッコリー、ミニトマト
• シーチキン水煮ととんぶりのサラダ
• 無脂肪＆無糖ヨーグルト
• スープ（ベーコン、ピーマン、キャベツ、マッシュルーム、エリンギ）

今朝のささみは、ポン酢マヨドレッシングでさっぱりと！これならいくらでも食べられちゃう感じです。たんぱく質補給におすすめ！

ペア26日目 2/2（日）の昼食

ペア26日目の昼食の写真です！

◆ペア26日目の昼食メニュー

【嫁】

• 手造り豆腐のハンバーグ　＊梅ポン酢
• 手造り豆腐のねばねば小鉢

【私】

• 手造り豆腐のハンバーグ　＊梅ポン酢
• 大戸屋風ばくだん小鉢

今日はお休みだったので、家族でお出かけしてきました！ランチはまたまた大戸屋へ。ライザップでのトレーニング日以外も、外食なら大戸屋が最優先ですねー。前回嫁が食べた「手造り豆腐のハンバーグ」が美味しかったので、今回は2人とも同じものを注文しました。

ペア26日目 2/2（日）の夕食

ペア26日目の夕食の写真です！

◆ペア26日目の夕食メニュー

• しゃぶしゃぶ（豚ロース肉、青梗菜、白菜、ネギ、豆腐、水菜、ニラ、鶏つみれ）　＊ポン酢

夕食も外出先で食べたのですが、今度は大戸屋の隣にあるしゃぶしゃぶ（食べ放題）のお店へ。まさかライザップ中に食べ放題のお店に来るとは思いませんでした（笑）といっても、見てのとおり豚肉（とつみれ）以外は野菜と豆腐のみ。「意外とライザップ向けのお店だね」ってことで初チャレンジしてきました！

思っている以上に豚肉をたくさん食べてしまいましたが、食べるときにできるだけ脂身を取り除いて食べるようにしました。でもかなり満腹になったのは事実です（笑）

（明日セッションがあるけど、計測大丈夫かな…。）

トレーナーからのコメント

まずは食事全体に対するコメントからです。

夕食で食べた豚肉も、脂身を取って食べましたからね！…できるだけね（笑）

トレーナーからメールをいただいたのが翌日（月曜日のトレーニングの後）だったこともあって、

とのコメントもいただきました。

「夕食のしゃぶしゃぶをちょっと食べ過ぎたかな？」と思っていたのですが、翌日のデータ測定では問題なかった（むしろ順調）だったんです。そして、トレーナーと一緒に設定した目標値をクリアしたら、低糖質コースが食べられるアミーテのディナーに1回行ってOKという約束をしているのです。

目標値まであと少しなので、この調子で食事管理がんばります！

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