ペアセッション47日目の食事メニュー

私と嫁がライザップ生活中に実際に食べた食事を写真付きで紹介します。ペアセッション47日目の2/23（日）に食べたのはこれです！

⇒ 【参考】食事制限（糖質制限）のガイドライン

ペア47日目 2/23（日）の朝食

ペア47日目の朝食の写真です！

◆ペア47日目の朝食メニュー

• チキンサラダ（サラダチキン、水菜、レタス、きゅうり）
• ふすまパン　＊オリーブオイル

最近ブームのストイック食「チキンサラダ」です！ふすまパンは、先日アミーテで食べてブームが再来しました。オリーブオイルに付けて食べると本当に美味しいですからねー。

ペア47日目 2/23（日）の昼食

ペア47日目の昼食の写真です！

◆ペア47日目の昼食メニュー

• しゃぶしゃぶ＆豆乳鍋（豚ロース肉、青梗菜、白菜、ネギ、豆腐、水菜、ニラ、鶏つみれ）　＊ポン酢

今日は家族で外出したので、最近よくお世話になっているしゃぶしゃぶ屋さんへ。いつもの昆布だしのスープと、もうひとつは豆乳スープにしました。ただ、豆乳の味が薄かったので、ほとんどポン酢で食べましたけど…。ランチなので、お腹一杯になるまで食べちゃいました！

ペア47日目 2/23（日）の夕食

ペア47日目の夕食の写真です！

◆ペア47日目の夕食メニュー

• さばの炭火焼き
• じゃこと豆腐のサラダ

夜は量を調整しやすい大戸屋へ！本当は豆腐ハンバーグを食べたかったのですが、何と売り切れとのこと。大戸屋で売り切れって珍しいと思うんですがそうでもないのかな？結局、写真のとおり嫁と同じメニューにしました。（嫁は大戸屋のさばがブームらしいです。）

帰宅途中に寄ったファミマで、久しぶりに写真のゼロカロリーゼリーを購入！帰宅後、早速デザートとして食べました（笑）今回のライザップ中、このゼリーにはだいぶ助けられた気がします。

トレーナーからのコメント

今日の食事内容は、これまでトレーナーからOKをもらっているものばかりだったこともあって、

とのコメントでした。

気がつくと、このライザップ式食生活も残りわずかとなってきました。この調子で最後まで気を抜かずにやり切りたいと思います！

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