7日目のライザップスタイル生活

1ヶ月ダイエット7日目

7日目の「ライザップスタイルで3キロ痩せ」生活の様子です。今日は初めて昼食をライザップスタイルドリンクに置き換えました!スタートしてから、あっという間の一週間でした。

*まとめ記事:ライザップスタイルDVDの実践結果

 

朝から満腹…

昨晩、飲み会で食べ過ぎたばかりですが、今日の朝食がこれまた量が多くてかなりお腹一杯に…。ただ、写真の量は全部食べ切れなかったので、少し残しました。汁物(豚汁)をしっかり食べると、すぐにお腹一杯になりますねー、やっぱり。

7日目の朝食

 

2食連続で満腹になってしまいましたが、気になるのはやっぱり体重!体重が増えていることは覚悟しています(笑)

 

昨日までは順調に減り続けて65.7キロになりましたが、今朝の体重は…

7日目の体重66.2キロ

 

66.2キロ…前日比で+0.5キロです。

 

ま、そうなるよねw

 

特に朝食でかなり満腹になった後だったので、この結果は当然と言えば当然ですね。 (昨日の飲み会じゃなくて、朝食のせいだと信じたいw)

 

でも、1ヶ月ダイエット生活をスタートして、一週間でちょうどマイナス1キロ(67.2→66.2キロ)という結果は、決して悪くないのでは?と思います。

 

初めて昼食を置き換えてみた!

今日も東京はずっと雨。土曜日で休みでしたが、どこにもお出かけせずにずっと家で過ごしたのですが、せっかくなので「夜は焼き肉やろう!」ってことになったので、今日の置き換え対象は昼食になりました。

朝食をライザップスタイルドリンク(グリーンティ味)に置き換え

 

ライザップスタイルドリンクの粉末+オオバコダイエットサポートをシェイカーに投入!

RIZAP STYLE DRINKをシェイクする前

 

昨日の反省を活かしてちゃんと水から入れたので、今回は粉末が全部きれいに溶けてくれました。朝食たくさん食べていたこともあるけど、これで十分お腹が満たされました。オオバコダイエットサポートが効いているのかも?

7日目のライザップスタイルドリンク完成

 

予定どおり、夜は自宅で焼き肉!あっ、写真には写ってませんけど、ちゃんと野菜も食べましたよ(笑)そして、もちろんご飯はなしです!

7日目の夕食は焼肉!

 

夕食後、お風呂に入ってからデザートのバニラバー。もはやご飯抜いてる意味がなさそう(笑)

デザートのバニラバー

 

最後のバニラバー以外は、今日はそんなに問題なかったんじゃないかと思います。ちょっとお肉食べ過ぎたかもしれないけど…。あと、写真には写ってませんが、焼き肉の時にスプマンテを一人で1本空けてます(笑)

(どうか体重増えていませんように…)

 

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