13日目の「ライザップスタイルで3キロ痩せ」生活の様子です。今日、在庫切れになっていたオオバコダイエットサポートが届きました！早速夕食のライザップスタイルドリンクに投入です。
＊まとめ記事：ライザップスタイルDVDの実践結果
朝食でパンを食べてから体重測定！
1ヶ月ダイエット生活13日目の朝食です！パンと野菜スープですね。
今日も朝食後に体重測定をします。
昨日は65.6キロと、再び減少モードに入ってきた感じがしましたが、今日ははたして…
65.5キロ！
昨日比▲0.1キロですね。少しでもいいから、減っていることが重要なのでOKです！
ランチ後に、久しぶりの…
今日のランチはハンバーグです。普通にありそうな内容のメニューですねー。もちろん完食しました！
ランチ後は、久しぶりのアイスクリーム（笑）ま、たまにはいいでしょ、たまには。実際、ライザップスタイルを使って置き換えダイエットやる人も、たまにアイスくらい食べると思いますし。あくまで、リアルなシミュレーション目指してますので（笑）
あのお役立ちグッズが復活！
今日も夕食をライザップスタイルドリンクに置き換えます！今日選んだのはミックスベリー味です。右側に写ってるのは…
そう、これです！今日やっと届きました(ﾟ∀ﾟ)
今回注文したのはお徳用なので、これまでのスティックタイプではありません。自分で量を調整できるし、何よりこっちの方がコスパがいいですからね！
使い方は一緒で、シェイカーに一緒に入れて混ぜるだけ！
一度オオバコダイエットサポートに慣れてしまったので、これがないとちょっと物足りなさを感じてしまっていました。これで1ヶ月ダイエット終了後まで安心して置き換えできそうです！
全体的に見て、これまでの食事内容もそうでしたが、今日もやっぱりタンパク質が不足してますね…。
ってことで、実は今日、後半戦に活躍してくれそうなある食べ物をネットで注文してみました。もう少し炭水化物の量を減らして、タンパク質の摂取量を増やしていきたいと思います！
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