15日目のライザップスタイル生活

1ヶ月ダイエット15日目

15日目の「ライザップスタイルで3キロ痩せ」生活の様子です。昨日食べたボリュームのある食事の影響は!?大戸屋で食べた期間限定メニューが美味しくて低カロリーでおすすめです!

*まとめ記事:ライザップスタイルDVDの実践結果

 

昨日のひつまぶしの影響が…

今朝の朝食です!焼き魚を中心とした和食スタイルです。

15日目の朝食

 

さて、朝食後の体重測定ですが、昨日体重が65.9キロまで増えてしまっていました。さらに、昨日はひつまぶしを筆頭に、結構ボリュームのある食事をしてしまいましたが、はたして今日の体重は…

15日目の体重66.15キロ

 

…..∑ヾ(;゚□゚)ノ ギャアアーー!!

 

66キロ台復活w

 

いやいや、笑ってる場合じゃないな。。

 

大戸屋でヘルシーランチ!

今日の結果を受け、「もう少しカロリー落とせるようにがんばってみるか!」ってことで、ランチは大戸屋にやってきました。ここならヘルシーメニューを自分で選べますからね。

今日注文したのはこちら。「鰹かつのサラダ定食(おかず単品:338kcal)」と「手造り豆腐のねばねば小鉢(219kcal)」です!

15日目のランチは大戸屋

 

2つあわせても557kcalですから、ランチをこのカロリーに抑えられれば、夜の置き換えも含めて1日の摂取カロリーをだいぶ低く抑えられるのではないかと思います。

(ちなみに、鰹かつのサラダ定食は期間限定メニューです。)

 

そして何より、この「鰹かつ」が美味い!揚げ物だけど、そこはドンマイ(笑)

 

 

今日の夕食は、もちろんライザップスタイルドリンクに置き換え。今日はグリーンティ味です。いつものようにオオバコダイエットサポートも加えて飲みました。

15日目はグリーンティ味のライザップスタイルドリンク

 

今日でちょうど1ヶ月ダイエットの前半戦が終了です。思ったほど体重減ってませんが、後半戦はもう少しストイックに行いたいと思います!

 

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