20日目の「ライザップスタイルで3キロ痩せ」生活の様子です。今朝は早朝からサッカーをテレビ観戦！ランチはまた大戸屋へ行ったんですが、大戸屋で超久しぶりに注文したのは…
＊まとめ記事：ライザップスタイルDVDの実践結果
早朝に食べるならコレしかないでしょ！
今朝はサッカーワールドカップの「イングランドvsウルグアイ」をテレビ観戦。
朝食までまだ時間があるけど、小腹が空いたので「ささみプロテインバー」を1本だけ食べました。昨日ライザップでトレーニングしてるし、プロテインドリンクの代わりってことで。（小腹が空いたときにちょうどいいです！）
今度は「日本vsギリシャ」を観戦しながら朝食です！（試合の結果は残念でしたねー。。）
朝食後に体重を量ります！
昨日は64.8キロまで落ちてましたが、はたして今日は…
おっ、64.85キロですね。昨日からほとんど変わらず＋0.05キロでした。
昨日は夕食ではなく昼食をライザップスタイルドリンクに置き換えていたので、もうちょっと増えているかな～って思っていたんですが、意外と増えずに済みました！
大戸屋で超久しぶりにアレを食べた！
今日のランチは（嫁と一緒に）大戸屋です！本当に大戸屋が好きな夫婦です（笑）
今日はガッツリ食べたいメニューがあったので、食事前にメタバリアを4粒飲みました。
私が今日注文した「超久しぶりなアレ」とはこれです！
「ん？豚のしょうが焼き？？」
違うんです。
私が大戸屋で超久しぶりに食べたのは…
ご飯ですw
ライザップに通い始めて行く回数が劇的に増えた大戸屋ですが、ライザップ中は当然一度もご飯を注文していませんでしたからね。いやー、久しぶりに食べた大戸屋のご飯は美味しかったです。。
あっ、今日何で豚のしょうが焼きを食べたかったのかと言うと、先日の電話カウンセリングのときに「豚肉には脂肪燃焼効果のあるビタミンB1が豊富に含まれているのでおすすめですよ！豚のしょうが焼きとかで食べてみて下さいね。」ってアドバイスもらっていたんです。
ただ、「炭水化物＋脂質」の組み合わせが一番太るみたいなので、豚肉に脂身が多い場合は注意が必要ですけどね。
（脂肪燃焼効果よりも脂肪を摂取する量が多かったら意味ないしw）
無料だとつい…
今日も夕食をライザップスタイルドリンクに置き換えました！
いつものように、ゆっくり味わいながら完食しました！
ここで気付いた人はえらいです。
よーく見てみると…
いきなりクッキー登場（笑）
このクッキー、家の近くに新しくシフォンケーキのお店がオープンしたみたいで、そこでサービスで配っていたみたいなんです。
ちょうど3個もらって来たみたいなので…
約5秒で完食（笑）
ま、これくらいなら大丈夫でしょ…
次の記事 ⇒ 21日目のライザップスタイル生活
>> 「ライザップスタイル実践編」の記事一覧 <<
>> 「ライザップDVD」の記事一覧 <<
＼ ライザップ公式サイト ／
＼ ライザップゴルフ公式サイト ／
