21日目の「ライザップスタイルで3キロ痩せ」生活の様子です。今日は今年初めてフットサル大会に出場してきました！ライザップのトレーニングの影響で若干筋肉痛が残ったままでしたが…
＊まとめ記事：ライザップスタイルDVDの実践結果
1日のスタートはメタバリアNEOから！
今日は、朝食を食べる前にメタバリアNEOを4粒飲みました！というのも…
今日の朝食が「韓国冷麺」だからです。麺は糖質ゼロ麺ではなく普通の麺です。しかもかなりの大盛り（笑）＊結局全部食べきれずに麺を少しだけ残しました。。
朝食を食べたら、すぐに体重測定へ。満腹感を感じたままの測定となりましたが…
65.2キロ。昨日が64.85キロだったので、＋0.35キロという結果になりました。
また65キロ台に戻ってしまいましたが、朝食で食べた量を考えると「こんなもんかな？」という感じだったので、そんなに驚きはありませんでした。
約1年ぶりにフットサル大会に出場！
今日はお昼の時間帯にフットサル大会に出場してきました！前回出場したのが去年の3月だったので、実に1年3ヶ月ぶりのフットサル大会です。
ライザップで鍛えた体で豪快にシュートを決めて…とは行きませんでしたが、4試合戦って2勝2敗で5チーム中2位でした。前回出場したときは全敗だったので、少しは成長したかも？
ていうか、出場ペースが遅すぎ（笑）
大会が11：00～14：00というランチタイムで行われたため、小腹が空いた時に食べようと思ってもってきた「鶏ささみプロテインバー」です（笑）1本は自分で食べて、もう1本はチームのメンバーにあげました。
帰宅後にちゃんとしたランチを。といってもフットサルで非常に疲れていたので、食事内容は軽めです。冷たい糖質ゼロ麺と、コンビニで買ってきた砂肝焼き。それと、疲れた体が酸っぱいものを欲していたのでグレープフルーツ系の炭酸ジュースを買いました。
食事的には炭水化物はかなり低いですが、ジュースに糖質がたくさん含まれているので、念のためメタバリアNEOを2粒飲みました。
（メタバリアが飲み物にも効果があるのかは不明。きっとある！w）
今日も夕食をライザップスタイルドリンクに置き換えます。いつもの順番どおり、今日はチョコレート味を選択。
1ヶ月ダイエット生活も20日を過ぎましたが、日々の体重をグラフに付けていると何となく体重の増減ペースも見えてきました。これまでの傾向だと、明日はもう少し体重が増えていてもおかしくないんです。
今日はそんなに体重が増えそうな食事をとっていませんが、明日どういう結果が出るか注目してみたいと思います！
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