28日目のライザップスタイル生活

1ヶ月ダイエット28日目

28日目の「ライザップスタイルで3キロ痩せ」生活の様子です。今日は、昨日の飲み会の影響で若干不規則な食生活になってしまいました。久しぶりに食べたカレーが、ダイエット的にどういう影響を及ぼすのかちょっと心配です。

*まとめ記事:ライザップスタイルDVDの実践結果

 

昨日飲みすぎたので…

昨日の飲み会では「4人でワインのボトルを6本空けた」と書きましたが、今朝は当然のように二日酔いです(笑)おかげで、あんまり食欲がない…

でも何も食べないわけにはいかないので、こんな時は「ささみプロテインバー」の出番!これを朝食代わりに食べました。

28日目の朝食はささみプロテインバーのみ

 

食べ終わったら体重測定へ。昨日は64.45キロでしたが…

28日目の体重64.35キロ

 

昨日と比べて▲0.1キロの64.35キロでした。

少しですが体重が減った理由として、昨日の飲み会で食事の量を控えたことと、今朝ささみプロテインバーしか食べていないことが影響していそうです。

 

約3週間ぶりのカレー!

朝食がささみプロテインバーだけだったので、すぐにお腹が空いたのでちょっと早めの昼食をとりました。今日はガッツリとチーズカレーです!

(ルゥの下にチーズが隠れています。)

28日目のランチはチーズカレー

 

この1ヶ月ダイエット生活の6日目のランチでカレーを食べて以来、約3週間ぶりのカレーを食べました。やっぱり美味しいですねー、カレーは。

そしてついつい食べ過ぎてしまう…。

 

ランチ後、おやつタイムに嫁が食べていた、大戸屋の「手造り豆腐のねばねば小鉢」風が美味しそうだったため、自分の分も作ってもらいました。

(写真撮る前に黄身が割れちゃいました。)

おやつで食べた豆腐のねばねば小鉢

 

お昼でカレーをしっかりと食べていたのでそんなにお腹空いていなかったんですけど、なんか美味しそうだったのでついつい食べてしまいました。

今思えば、これはちょっと余計だったかも…。(味は文句なし!)

 

そして夕食をいつものライザップスタイルドリンク(ミックスベリー味)に置き換えました。

28日目のライザップスタイルドリンク

 

全部飲み干した頃には、先ほどねばねば小鉢を食べたこともあって、かなり満腹に…。今日はオオバコダイエットサポートは不要だったかも。

ミックスベリー味のライザップスタイルドリンクで満腹に

 

いつもよりも満腹感を強く感じた1日でしたが、明日の体重はどうなっているでしょうか?前回もカレーを食べた翌日は体重が結構増えていたので、そこだけちょっと心配です。

 

これまでの体重の推移を見ていると、そろそろ体重が一度戻ってもおかしくないタイミングなのですが、はたして…!?

 

次の記事 ⇒ 29日目のライザップスタイル生活

 

>> 「ライザップスタイル実践編」の記事一覧 <<

>> 「ライザップDVD」の記事一覧 <<