2014年8月、第1週目のメタバリアNEO生活の様子です。ライザップ中のダイエットにも効果を期待できるメタバリアNEOを、私はこんな食事と一緒に飲みました！
メタバリアNEO生活5週目！
8月1週目のメタバリアNEO生活の様子です！
今週も炭水化物を食べるときにはメタバリアを事前に飲んで糖質吸収ブロックに備えました。それでは早速、先週一週間の間にメタバリアと一緒に食べた食事の紹介です！
最近はパンの朝食が多いのですが、量は多くないのでメタバリアは2粒のみ。
こちらはお昼に食べた「豚ロースの醤油麹漬け」です。白いご飯を一緒に食べたので、ここでもやはりメタバリアを投入！
こちらはよく食べる家系ラーメン。ラーメンのときはだいたいメタバリアは3粒飲んでます。
別の日の朝食のロールサンド。ここでもやはり2粒飲みました。
お出かけしたときに入った大戸屋。ライザップ中なら絶対に違うメニュー選んでますけど、この日は期間限定のビフテキ定食にしました。
最近マイブームのお肉オンザライス（笑）
こちらもよく食べる銀だこのたこ焼き。仕事が忙しくて時間がない時に重宝してます。「炭水化物＋脂」という、ダイエットには大敵な組み合わせですね。。ここでもメタバリアは3粒！
こちらは自宅で食べたとんこつラーメン。ちなみに朝食です（笑）
パンですけど、こちらは昼食に食べたやつです。
一見「？」って感じですが、これは家で鍋をした後の締めのラーメンです。締めでラーメンを食べることが分かっていたので、鍋を食べ始める前にメタバリアを3粒飲んでおきました。
再び登場のとんこつラーメン。これでお土産でもらっていたとんこつラーメンが無くなったので、しばらくは登場しない予定。今回は夕食で食べましたけど、ラーメンにチキンはさすがに多かったです（汗）
同じ麺類でも、素麺だとだいぶヘルシーに感じます（笑）
こちらはある日の夕食。一見炭水化物はなさそうに見えますが…
実は子供の誕生日が近かったので、食後のケーキに備えてメタバリアを3粒飲んでおきました！
というわけで、（7月最終週から）8月第1週に食べた食事はこんな感じでした。ラーメン以外はまぁまぁな内容ではないでしょうか？
では、今日も朝食前に体重を量ります！
8/4（月）の朝の体重は…
64.85キロ！
一週間前から＋0.15キロいう結果になりました。
一週間単位で見るとそんなに変動していないですが、もう少し細かく見ると、実は3日前（先週金曜日）のライザップでの計測では64.6キロでした。
しかも、昼食後だったことと、トレーニングウェアを着た状態での計測だったので、実際はもう少し軽かったはず。
つまり、今週は比較的いい感じで体重が推移していた（体重が落ちていた）んです。
ただ、最後にご覧いただいたとおり、昨日の夜に食べたケーキがきいたようで、一気に体重が戻りました（笑）
まぁ、トータルで見て大きく変動していなければ、それはそれでいいんですけどね。
◆今日の学び
ダイエット中にケーキを食べると…間違いなく太る！
ｱﾀﾘﾏｴﾔ! ( ‘д‘⊂彡☆))Д´) ﾊﾟｰﾝ
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