2014年11月、第3週目のメタバリアNEO生活の様子です。ライザップ中のダイエットにも効果を期待できるメタバリアNEOを、私はこんな食事と一緒に飲みました！
メタバリアNEO生活21週目！
11月3週目にメタバリアと一緒に食べた食事のレポートです！
ライザップのあった日の朝食です。大阪のお土産で買ってきた551蓬莱の豚まんです。
ライザップでのセッション後は、ライザップ銀座店からすぐ近くにある鰻屋へ。サービスランチで1,350円でした！
夜は仕事関係の方と焼肉会食です！以前も登場した、末広町にある生粋というお店です。
以前も一度食べたコースを選びました。右上のお肉は「ちまき」という部位らしいです。
右下のさっと炙って食べるフィレは絶品！
左上が「みすじ」で、右上が「巻きロース」。デザートのカキ氷は、今回はほうじ茶を選びました。
最近胃が小さくなったのか知らないけど、食後は満腹すぎてお酒もあんまり飲めないくらいでした…。
水曜日の朝食です。昨晩の焼肉のせいで、まだ若干の胃もたれが（笑）
こちらも何度か登場している低糖質カレーです。（ライスなし）
夜は仕事関係の忘年会で食事はビュッフェ形式でした。（写真右上）
枝豆と焼き鳥の写真は、2次会で担当者と飲みに行ったときのものです。6～7割はその担当者が食べてますので。念のため（笑）
木曜日の朝食です。サンドイッチの具が多くて結構ボリューミーでした。
木曜日もライザップでセッションでした。ライザップ銀座店から少し歩いたところにある三州屋という大衆食堂のようなお店で、名物というカキフライを食べました。
カキフライも結構大きかったんですが、ご飯茶碗のサイズがこれまたデカい（笑）
夜は、ワイン友達と一緒に贔屓にしている銀座の割烹へ。
飲んだワインは「シャサーニュ・モンラッシェ プルミエ・クリュ レ・アンバゼ2010 バンジャマン・ルルー」というブルゴーニュのシャルドネです。
（これめちゃくちゃおすすめ！）
この日出された料理は、とても個別に説明ができないほと手が込んだものばかりなので、説明は割愛。。
説明はできないけど、どれも美味しいってことだけは間違いありません！
隣に座っていた方がお店に直送したという伊勢海老を握りでいただきました。（左下）
家族で行くときはいつも個室なんですが、今日はカウンターでした。小さいお店なので、カウンターだと大将やお客さんと会話が弾んでまた違った楽しみがありますねぇ。
（次はいつ行けることやら…）
金曜日の朝食です。糖質を控えなくなった途端、朝はパン食が多くなってきました（汗）
金曜日は取引先（候補）の方と外で打ち合わせ。打ち合わせ終わりに入ったお店でパスタを。
夜はシチューでした！
翌朝もシチューね（笑）
土曜日は午後から用事があったので、ランチは自宅で。鶏肉とナスの炒め物は家族でシェア。
用事が終わってそのまま外食しようってことになったのですが、子供が「とんこつラーメン食べたい！」というので一風堂へ。夜のラーメンは気が引けるなぁ。。
（ギョーザも食べたけどね！w）
日曜日は車でおでかけしてきたので、朝食はスーパーで買ったサンドイッチで済ませました。（食べたのは写真の半分です。）
お昼は外出先の公園で。いろんな出店があったのですが、一番たんぱく質を摂れそうなものがこれでした。自分がメインで食べましたが、一応家族とシェア。
もうひとつ「牛タンカレー」です。これは（味的に）ちょっと…でした。
途中休憩でフォンダンショコラを（嫁とシェアして）食べました。メタバリアも念のため1粒だけ飲みました。まぁお守りみたいなもんです（笑）
夕食は「濃厚みそ鍋」でした！お餅が美味しかった…。
今週は火～金と3日連続で飲み会がありましたが、ライザップでのセッションも2回やったので、体的には問題なかったんじゃないかなと思います。
すでにトレーニング体験談でも書いていますが、先週よりも体重は増えたものの、体脂肪量が減っているという良い傾向にあるので、体重はあんまり気にしなくてもいいのかなって思っています。
思っていますが…
やっぱり気になるw
では、体重を量ってみます。
先週月曜日の測定結果は64.9kgでしたが…
65.8kg…
やっぱり気にしないことにしますw
自分の中では66kgを超えない範囲で体脂肪率を下げていきたいと思っているので、まぁギリギリ許容範囲内ですかね。
本気で筋肉付けようと思ったら、体重もっと増えそうですけど…。
というわけで、一週間前から+0.9kgという結果でした！
先週は3日連続の飲み会もあったので、今週は少し調整して65kg台前半まで体重を落とすことを目標にしようかな。
ちなみに、今週の予定は…
- 火：ライザップ福岡オフ会（福岡）
- 水：会社員時代の後輩と飲み会（北九州）
- 木：学生時代の友達と飲み会（福岡）
- 金：会社員時代の同期と飲み会（福岡）
- 土：ライザップ広島オフ会（広島）
- 日：会社員時代の同期と飲み会（東京）
＊ライザップでのセッションなし
「今週の目標：体を壊さない」
に変更でw
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