2015年1月、第5週目のメタバリアNEO生活の様子です。ライザップ中のダイエットにも効果を期待できるメタバリアNEOを、私はこんな食事と一緒に飲みました！
メタバリアNEO生活31週目！
1月5週目にメタバリアNEOと一緒に食べた食事のレポートです！
朝食は最近ブームのフランスパンから。黒胡椒を加えたオリーブオイルを付けて食べると美味い！
お昼はこんな感じ。非常にバランス取れていそうですね！
夜はお馴染みの生協弁当。この日はひじきご飯を追加。
火曜日の朝食で、初めてランチパックの「松阪牛肉入りコロッケ」を食べてみました。予想どおり、松阪牛が入っていても入っていなくても分からないレベルでした（笑）
お昼は手軽に作れる麻婆豆腐と冷凍のおかずたちを食べました。
夜は生協のお弁当。この日はエビフライがメインでした。
水曜日はライザップでのセッションの日でした。頻繁に登場するチーズベーグルとクラムチャウダーを食べてライザップへ！
セッションがある時は今でも毎回ライザップで体重等を計測しているのですが、なんとこの日の計測で体重が63.9kgまで落ちてました（汗）
（ライザップのウェアを着た状態で量った体重なので、実際は63.5kgくらい？）
先週の記事で、
「こうなったら、久し振りの63kg台目指すか！？」
なんてことを書きましたが、まさか本当に63kg台に落ちるとは…
ちなみに、脂肪量がしっかり落ちているので、体脂肪率もちゃんと下がっているんですけどね。
( ﾟдﾟ )ｂ
しかし、これ以上体重を落とすことは考えていない（むしろ筋肉と一緒に増やしたい）ので、トレーナーからはもっとタンパク質（と炭水化物）を摂るように言われました。
というわけで…
これから食べまくるぞー！w
ライザップ後のランチは、銀座の「でですけ」で焼肉ランチ！「A5和牛切り落とし定食」を選び、お肉は大盛りの150gへボリュームアップ！白ご飯も完食。
夜はワインスクールの同期メンバーと飲み会！外での飲み会は約一ヵ月半ぶりでした。食事はコースだったので、ひととおり食べてきました。
木曜日の朝食はパンで変わらず。
お昼は卵かけご飯と味噌汁のみ。食べる量、全然増えてないな（笑）
昼食が少なかったので、チーズケーキをホールの1/4サイズ食べました！
夜は天ぷらを中心とした生協の弁当でした。
金曜日の朝食はシチューとバタースティック。朝からたくさん食べられないから、まぁこんなものかな。。
お昼はご飯とワンタンスープに、大好きな鶏肉の塩こしょう焼き！自宅で食べる昼食としては結構量多い方でした。
夕食は生協のお弁当につみれの味噌汁を追加。
土曜日の朝食はシチューにひじきご飯のおにぎり、ウインナーという組み合わせ。
お昼は明太と貝柱の生パスタ。子供も好きらしく、ちょっと食べられた…。
子供にパスタをちょっと食べられたので、バゲットを追加！土曜日の昼から飲むワインは格別です（笑）
夜はホットプレートを使ったチーズフォンデュパーティー！アルコールがあれば、何でもパーティー化します（笑）
夜もバゲットを食べてお腹いっぱいになりましたが、チーズケーキの賞味期限がこの日で切れるということで食べました！子供があんまり好きじゃないらしく、またしても1/4サイズ（汗）
日曜日の朝食は、いつもと変わらずパンで。チーズベーグル、今週4回目の登場（笑）
パンに加えて、ロールキャベツも！
ランチはチキンオムライス（風）！ご飯大盛りで、ガッツリいただきました。
おやつにたい焼きを食べました。たい焼きやどら焼きは（糖質は高いですが）脂質が低いということで、トレーナーおすすめのおやつなんです。（ダイエット中の方はもちろんNGです！）
夕食はバランスの取れたメニューでした。卵かけご飯がブームになりつつあります。
夕食後は、残っていた赤ワインを…
先週食べた食事は以上です！
ライザップでのセッション後から結構食べたつもりでしたが、結果はどうなったでしょうか？特に週末は良く食べた気がするけど…
では、今日も体重を量ります！
先週は64.25kgでしたが、今日の体重は…
↓ ↓ ↓
64.7kg！
- 「結構増えたな！(ﾟ∀ﾟ)」
- 「思ったより増えてないな…( ﾉД`)」
どっちの反応が正しいんだ！？
ﾁｮｳﾄﾞｴｴ! ( ﾟдﾟ )ｂ
うん、これだな！（たぶん…）
途中にも書きましたが、トレーナーとは「脂肪量を落としつつ、筋肉量を増やして体重増やしましょう！」って話しているので、あんまり体重を落としすぎないように注意しないとですね。
そのために、今後は糖質よりも脂肪をカットすることを意識していきます！
というわけで、先週から＋0.45kgという結果でした！
次の記事 ⇒ 2015年2月第1週のメタバリアNEO生活
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