シボヘールを飲んで脂肪を減らしたいなら、どうせなら飲む時間やタイミングをベストな状態にして最大の効果を得たいですよね。
そこで、シボヘールについてベストな
- 飲む時間
- タイミング
について解説します！
飲む時間はいつがベスト？
脂肪を減らすシボヘールですが、実は飲む時間には決まりがありません。これは公式情報でも書かれていることで、朝・昼・夜いつ飲んでもOKなんです。
シボヘールは脂肪を減らす効果が実証されている機能性表示食品ですが、効果を出すために例えば「夜寝る前に飲まないと効果がない」といったことはありません。むしろそれよりも大切なのは「毎日欠かさず飲み続けること（継続すること）」です。忘れずに飲むために朝起きてすぐ飲んだ方がいいならそれでもいいですし、逆に夜仕事から帰宅してから飲んだ方が続けられそうならそれでもいいのです。
ですから、シボヘールは飲む時間を気にするのではなく、自分が忘れずに飲み続けやすい時間帯で飲むことを意識してみて下さい！
ちなみに、時間帯は気にしなくてもいいのですが、飲むタイミングはおすすめの飲み方がありまして…
シボヘールを飲むタイミングでベストなのは…
シボヘールを飲むタイミングですが、これはぜひ意識して欲しいポイントがあります。それは「食事前に飲むこと」です。つまり空腹時に飲むということですね。
そんなに難しい話でもないのでイメージしやすいと思いますが、体は空腹の時ほど栄養を吸収しようとしますので、シボヘールに含まれる脂肪を減らす成分（葛の葉エキス）をしっかり体に取り込みたいなら、できるだけ体が栄養を欲しているタイミング、つまり食事前に飲むのが効果的です。
一時期「食べ順ダイエット」というのが流行りましたが、あれと同じ理論です。体に取り入れたいもの（＝サラダやたんぱく質類）を先に食べ、太るからできればそんなに取り入れたくないもの（＝炭水化物類）を最後に食べるというやつですね。
このルールだけ徹底するだけでも2-3ヶ月後は違った結果になると思いますので、これからシボヘールを飲もうと思っている方はぜひ意識してみて下さい！
◆まとめ
- 時間帯（朝・昼・夜）は特に意識する必要はない
- それよりも毎日継続して飲むことが大切
- できるだけ空腹時（食事前）に飲むようにする
私もシボヘールを12週間飲み続けましたが、飲む時間はあまり気にぜずにランチタイムや夕食前に飲んでました。ただ、いつ飲むにしても必ず食事前に飲むことだけは徹底していました。
そこを徹底して12ヶ月間飲んだ結果、数値はどのように変わったかというと…
結果まとめ ⇒ シボヘールを12週間飲んだらこう変わりました！
ちなみに、私がシボヘール生活3週目にシボヘールを飲んだ後に食べた食事内容はこんな感じでした！
先週よりはマシにするつもりだったけど…
3週目のシボヘール服用記録
月曜日は焼肉で会食！ライザップに通っていた頃は焼肉の時は絶対にご飯に手を出さなかったけど、もはやファーストオーダーから躊躇なくいっちゃってる（笑）
シボヘールに関係ないけど、二次会で飲んだ「ドゥラモット」っていうシャンパンが泡がきめ細かくて美味しかった…
火曜日はランチで鶏白湯ラーメン（大盛り）を食べました。シボヘールがあると思うと、ついつい大盛りにしてしまう不思議。
昼にラーメン食べると、夜も（鍋の〆で）ラーメンが出てくるという不思議。
水曜日はランチで親子丼（大盛り）と唐揚げとシボヘール。シボヘールがあると思うと、ご飯を大盛りに、さらに唐揚げまで追加しちゃうという不思…ではなく心の油断（笑）
木曜日もランチでシボヘール。カツ丼とうどんを一緒に食べるっていうパターン、なんか久しぶりだな。。
金曜日は焼き鳥屋で会食。写真を撮る前はもちろん、同席した方に「実は今、シボヘールっていう脂肪を減らすサプリを…」という説明をしてから撮影。
土曜日はやよい軒ですき焼き定食（肉大盛り）とシボヘール。写真に写ってるケチャップは、子供のフライドポテト用。さすがにフライドポテトは食べなかったけど、ご飯はおかわりしたよ？
日曜日もランチでシボヘール。もはやシボヘールも太刀打ちできないラインナップ（笑）チャーハンとギョウザは完食し、ラーメンは少し子供にあげました。こういうのを一般的には「食べ過ぎ」っていうんだろうなぁ。
3週目にシボヘールと一緒に食べた食事は以上です！
なぜかすごく自信があるんだけど…
今週は脂肪増えたなw
＼(^o^)／ｵﾜﾀ
いよいよ次週、シボヘール生活を始めて初となるデータ測定です！
まだ何も変化なくてもいいんだけど、このままだと数値が悪化してそうだな…
まぁでも一週間あれば何とかなりそうな気がする！
えーと、来週の予定を確認しておくと、
- 月：飲み会
- 火：飲み会
- 水：-
- 木：飲み会
- 金：-
- 土：飲み会
- 日：-
…2ヶ月目から本気出す！w
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